Alusta uut/uuesti jooga teekonda 🙂 17. jaan. - 29. jaan.

Soovin jagada oma kogemusi seoses selle praktikaga. Võib olla on just see harjutus Sulle sobilik vahend, et luua kontakt iseendaga. Selle väikese kursuse eesmärk on anda Sulle julgust ja inspiratsiooni alustada selle meetodi uurimist. Kursuslastele on sel perioodil kõik joogakooli tunnid tasuta. Kursusel võib osaleda ka korduvalt 🙂

K. 17. jaan. 19.00 - 20.15 Sissejuhatus. Päik. terv.  Lõpuasendid

L. 20. jaan. 10.30 - 11.30 Päik.terv. Seisuasendid.  Lõpuasendid

P. 21. jaan. 15.30 - 17.30   Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid. Lõpuasendid

K. 24. jaan. 19.00 - 20.00 Juhendatud tund

P. 28. jaan. 15.30 - 17.30 Filosoofia. Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid.                                                                                                                                                                                                                                         Lõpuasendid

E. 29. jaan. 18.00 - 19.30  Ashtanga jooga

Kursuse hind 40€ , 1x 10€
Registreeru juba täna ashtangajoogatartu@gmail.com
Kursuslastele eripakkumine!
10x kaart 50€*
*kehtib 60 päeva. Saab osta kuni 2 nädalat peale kursuse lõppu.

16. - 18. märtsil on Tartu Ashtanga Jooga Koolil rõõm kutsuda Sind osalema teist korda toimuvale workshopile. Ricardo jagab oma teadmisi , oskusi ja energiat:)

R 6.00 Juh. tund, I seeria

8.00 Loeng/vestlus Becoming the method

17.30  Juh. tund, I seeria

19.30 Loeng/vestlus Becoming the method

L & P 9.00 - 11.00 Ashtanga yoga/Mysore

12.00 - 14.00 brunche

(L)15.00 - 18.00 Becoming the method: asana and vinyasa counting clinic

(P) yoga sutras, Q and A

Osalustasu 90€

2 päeva 80€

1 päev 50€

1 tund 25€

Võimalik tasuda ka osade kaupa!

11. -16. veebruar ERIPAKKUMINE

Joogakool ootab uusi ja endiseid sõpru joogatama. Teeme eripakkumise -ainult sel nädalal kuukaart 30€. Endise joogataja 🙂 alla loeme neid, kes pole sel hooajal joogakoolis käinud, so. alates 1.sept.2017. Üheskoos me toetame ja inspireerime elusid, ka enda oma.

6. märts - 22. mai igal teisipäeval 19 - 20

Pakume eraldi kursust algajatele. et tutvuda rahulikus tempos selle meetodiga. Kindel grupp, päev ja kellaaeg, et oleks lihtne tulla ning turvaline keskkond õppida 🙂

Õpime asanaid ja vinyasa meetodit. Teeme lihtsamaid hingamis- ning keskendumisharjutusi meele rahustamiseks. Kui juhtub, et mõnest tunnist ei saa osa võtta, siis selle saab järgi teha mõnes teises joogakooli tunnis.

Meie sooviks on inspireerida Sind avastama iseennast: keha, hirme, piire, soove, mis on Sinu erilised väljakutsed siin elus 🙂 Loetelu on lõputu. See erakordne süsteem avab Sulle ukse.

Õpetab Ülle

Kursuse maksumus 75€, kuu kaupa 30€

Ootame just Sind

23. veebruaril tähistab Tartu Ashtanga Jooga Kool oma 4. sünnipäeva.  AVATUD UKSED - kõik tunnid tasuta. Tule ise ja kutsu oma sõpru kaasa. Võimalikud üllatused. Ootame just Sind 🙂

6.15 juhendatud tund*

14.00 - 16.00 ashtanga jooga

MÕNUS KOOSOLEMINE 🙂

16.30 vaikuseminutite harjutus

16.45 juhendatud tund*

Vajalik registreeumine! ashtangajoogatartu@gmail.com

Meie oma joogalaager vol.2  19. - 22. juuli Mokko Maahotellis.

Eestimaa suvi on üürike, meie sooviks on kinkida Sulle üks killuke rahu ja soojust. Mälestusi, mis kannavad Sind üle pimeda aja 🙂 Koos on kergem, koos on meid rohkem ja koos teistega Sa  kasvad.

Mokko Maahotell asub Palamuse külje all, Tartust 46 km. See on idülliline maakoht, kus jagub ruumi kõige jaoks: vaikseid nurgakesi, et omaette olla või vihma korral koos kaminasaalis aega veeta. Meie kasutuses on ka tenniseväljak ja saun, saab laenutada jalgrattaid ning teha ratsamatka.

Oodatud on kõik: praegused ja endised joogatajad (nii tore oleks teid jälle näha, ära kõhkle), samuti täiesti uued huvilised. Saab tulla ka koos perega, kõigi mugavustega toad. Igapäevane joogapraktika, ka juhendatud tunnid, hingamisharjutused, meditatsioon, võimalik, et Ergo õpetab midagi erilist :), playground tund, väike workshop.  Saun, tiik, vegantoit.
AJAKAVA
Neljapäev, 19.juuli
Saabumine alates 14.00st
16-18 Ashtanga jooga
18.30 Õhtuöök
20.00 Kogunemine saalis, laagrirütmi tutvustamine,
20.30 Meditatsioon (Ergo)
Reede, 20. juuli
7.30 Meditatsioon/pranayama
8.00-10.00 Ashtanga jooga
9.30 Saun
11.00 - 13.00 Hommikusöök
16.00 - 18.00 Ashtanga vinyasa jooga meetod. Mis minuga toimub?
18.30 Õhtusöök
20.00 Panayama, meditatsioon (Ergo)
Filmiõhtu- võid soovitada midagi
Laupäev, 21. juuli
7.30 Meditatsioon/pranayama
8.00-10.00 Ashtanga jooga
9.30 Saun
11.00-13.00 Hommikusöök
16.00 Playground
18.00 Õhtusöök
20.00 Pranayama/meditatsioon
Film
Pühapäev, 22. juuli
7.30 Meditatsioon/pranayama
8.00 Full vinyasa /ashtanga jooga
9.30 Saun
11.00-13.00 Hommikusöök
14.00ks Plats puhas 🙂

Osalustasu 179€  Võimalik tasuda osade kaupa, vajadusel osalemine valitud päevadel. Üks päev ööbimiseta 60€. Registreeru või küsi pakkumist:  ashtangajoogatartu@gmail.com   Rohkem infot Mokko maahotelli kohta www.mokko.ee

SA LIHTSALT PEAD TULEMA 🙂

Talveüritus 24. ja 25. november Valgemetsas

Üks mõnus nädalavahetus kauni looduse, jooga ja toredate inimeste seltsis. Meid ootab Mõtteruumi maja laupäeval 13st pühapäeval 13ni. Ajakava on veel täpsustamisel, aga kindlasti teeme harjutust, käime saunas, sööme vegantoitu, mille valmistame ise. Kohapeal kõik olemas, kaasa joogamatt ja midagi näksimist. Oodatud on kõik huvilised olenemata eelnevast joogakogemusest.

24.november, laupäev

13.00 Talveürituse avamine Valgemetsas.

14.30 Väike matk

16.00 - 18.00 Ashtanga jooga/ vajadusel juhendatud tund

17.30 Saun

18.30 Õhtusöök

Vaba kava - vestlused, küsimused/vastused, joogakooli videod jms.

25. november, pühapäev

7.00 - 8.00 Meditatsioon ja pranayama selgituste ja pausidega

8.00 - 10.00 Ashtanga jooga/ vajadusel juhendatud tund

9.30 Saun

10.30 Hommikusöök

Pikem matk lõkke ja teega (termokruusid kaasa)

13.00 Lahkumine Mõtteruumist, kes soovib saab veel jätkata pühapäeva kaunis Valgemetsa looduses 🙂

Osaluspanus 40€.

Registreeri: ashtangajoogatartu@gmail.com

Jõuluolemine 15. detsembril

Armsad joogatajad. Ootame teid laupäeval, 15. dets. kell 15.00 Elektriteatrisse "Eia jõulud Tondikakul" vaatama, pilet 5€, tasumine kohapeal. Peale filmi liigume edasi restorani Kolm Tilli, kuhu on meie jaoks kinni pandud eraldi ruum 17 - 19. Kes soovib ka einestada, siis kohapeal tellida ei saa. Telli oma toiduvalik ette! Vaata menüüd kodulehelt http://kolmtilli.ee/menu Ja edasta oma soovid: info@kolmtilli.ee

Kindlasti anna oma osalussoovist meile teada hiljemalt 12. detsembriks ashtangajoogatartu@gmail.com

Namaste

TartuAJK

 UUS! Algajate grupp laupäeviti 10.00 - 11.15

Uuel aastal uue hooga. Haara oma elul sarvist ja tee midagi enda jaoks 🙂 Laupäeviti 26. jaanuarist - 13. aprillini. Plaanis on liikuda rahulikus tempos, selgitada kõike, mis huvi pakub ja teemaks tuleb. Keskendume füüsilisele praktikale, kuid proovime ka lihtsamaid hingamisharjutusi ja tutvume meditatsiooniga. Üks samm korraga ja ashtanga joogas algab see kontakti loomisest oma kehaga, st. õpime asanaid, järjekorda ja kuna tegemist on vinyasa meetodiga, siis liitub sellega spetsiifiline jooga hingamise tehnika - ujjayi hingamine. Parem kontakt oma kehaga, rahulikum meel, teravam keskendumisvõime, kõik see loob võimaluse teha oma elus paremaid valikuid.

Sobib kõigile huvilistele. Eriti neile, kes on valmis väljakutseteks, soovivad muutuda, uurida  ja tundma õppida iseennast 🙂

Võib tulla ka korduvalt!

Alusta oma teekonda iseenda juurde.

Osalustasu (12x)       75€

Ühe kuu kaupa (4x)  30€

Üks tund 12€

Õpetab Ülle Põldmaa

52 53 203

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Ashtanga vinyasa jooga workshop "Kohalolek - ole kohal"

12. jaan., laupäeval kella 10.00 - 12.30 

Üks põhjalik ashtanga vinyasa jooga meetodit selgitav õpituba. Mida sa seal mati peal üldse teed ja miks. Kuhu liigud ja millised verstapostid sel teekonnal sind ootavad. Miks praktika ei tööta või mida peaks sellisel juhul tegema ja veel palju, palju teisi põnevaid küsimusi, millele vastuseid otsime.

Mida kaasa võtta:                                                                                                                                                                                                                                                                                    Võta kaasa oma matt ja mugav riietus, millega oleks võimalik ka veidi asendeid sooritada, kuid higistamiseks ei lähe.

Kellele see workshop on mõeldud:                                                                                                                                                                                                                                                  Kui sa tunnid huvi selle praktika vastu ja kui sa hoolid sellest, mida sa matil teed - ole kohal! Kaevame sügavamale.

Be the master of your mind 🙂

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Osaluspanus:   25€                                                                                                                                                                                                                                                                                                                15€ (liikmele)

Läbiviija Ülle Põldmaa

telef.: 52 53 203