UUS! Algajate grupp laupäeviti 10.00 - 11.15

Uuel aastal uue hooga. Haara oma elul sarvist ja tee midagi enda jaoks 🙂 Laupäeviti 26. jaanuarist - 13. aprillini. Plaanis on liikuda rahulikus tempos, selgitada kõike, mis huvi pakub ja teemaks tuleb. Keskendume füüsilisele praktikale, kuid proovime ka lihtsamaid hingamisharjutusi ja tutvume meditatsiooniga. Üks samm korraga ja ashtanga joogas algab see kontakti loomisest oma kehaga, st. õpime asanaid, järjekorda ja kuna tegemist on vinyasa meetodiga, siis liitub sellega spetsiifiline jooga hingamise tehnika - ujjayi hingamine. Parem kontakt oma kehaga, rahulikum meel, teravam keskendumisvõime, kõik see loob võimaluse teha oma elus paremaid valikuid.

Sobib kõigile huvilistele. Eriti neile, kes on valmis väljakutseteks, soovivad muutuda, uurida  ja tundma õppida iseennast 🙂

Võib tulla ka korduvalt!

Alusta oma teekonda iseenda juurde.

Osalustasu (12x)       75€

Ühe kuu kaupa (4x)  30€

Üks tund 12€

Õpetab Ülle Põldmaa

52 53 203

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Ashtanga vinyasa jooga workshop "Kohalolek - ole kohal"

12. jaan., laupäeval kella 10.00 - 12.30 

Üks põhjalik ashtanga vinyasa jooga meetodit selgitav õpituba. Mida sa seal mati peal üldse teed ja miks. Kuhu liigud ja millised verstapostid sel teekonnal sind ootavad. Miks praktika ei tööta või mida peaks sellisel juhul tegema ja veel palju, palju teisi põnevaid küsimusi, millele vastuseid otsime.

Mida kaasa võtta:                                                                                                                                                                                                                                                                                    Võta kaasa oma matt ja mugav riietus, millega oleks võimalik ka veidi asendeid sooritada, kuid higistamiseks ei lähe.

Kellele see workshop on mõeldud:                                                                                                                                                                                                                                                  Kui sa tunnid huvi selle praktika vastu ja kui sa hoolid sellest, mida sa matil teed - ole kohal! Kaevame sügavamale.

Be the master of your mind 🙂

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Osaluspanus:   25€                                                                                                                                                                                                                                                                                                                15€ (liikmele)

Läbiviija Ülle Põldmaa

telef.: 52 53 203

Ricardo Martinez Freedom vol.3                 

15.- 17. märts on meil joogakoolis oma teadmisi ja energiat jagamas pühendunud ashtangi Ricardo 🙂  http://www.ashtangayogariccione.it Ricardo on lihtne ja tagasihoidliku, kuid süttib  ja sütitab ka teisi, kui räägib ashtanga praktikast. Mida rohkem meid on osalemas, seda võimsam on koostegemise jõud. Esialgne ajakava:

Reede, 15.03.

18.00  Juhendatud tund, I seeria

20.00 Loeng "Freedom"

Laupäev, 16.03.

8.00 - 10.00 ashtanga jooga

10.30 - 13.00 brunch

14.00 - 16.00 playground - puhastustehnikad, puusade avamine

Pühapäev, 17.03.

8.00 - 10.00 ashtanga jooga

10.30 - 13.00 brunch

14.00 - 16.00 pranayama, mantrad, küsimused ja vastused

Osaluspanus 95€

2 päeva 80€    1päev 50€

1 tund 25€

Võimalik tasuda ka osade kaupa!

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

We welcome you to an Ashtanga yoga workshop with Ricardo Martinez!

Event timing: 15^th to 17^th of March 2019

Schedule:

Friday, 15^th of March

17:30 Led class / Primary series

19:30 Lecture  "Freedom"

Saturday, 16^th of March

8:00 – 10:00 Ashtanga yoga/Mysore style

10:30 – 13:00 Brunch

14:00-16:00 Playground - Cleansing, liberation..., hip opening

Sunday, 17^th of March

8:00 – 10:00 Ashtanga yoga/Mysore style

10:30 – 13:00 Brunch

14:00-16:00 Pranayama, mantra singing, Q&A

Price:

Members of Tartu Ashtanga yoga school € 75 (until 15^th of February 2019)

Non-members € 85 (until 15^th of February 2019)

€ 95 (after the date of 15^th of February 2019)

Two days € 80 

One day € 50

One class € 25

Ricardo says: “Through the practice of few kriya techniques (cleansing exercises) and hip opening exercises we will able to start or empower the process of purification, evolution, freedom!”

Register at: ashtangajoogatartu@gmail.com

 10. - 16. veebruar

Eriti hea võimalus tutvustada oma sõpradele seda, mida sa teed 🙂 Just selle jaoks oleme koostanud selleks nädalaks sellise tunniplaani:

P 8.00 - 10.00 omaharjutus
   16.30 juh. tund** (Navasanani)
E 6.30 - 8.30 omaharjutus
   12.00 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
T 18.00 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
K 6.15 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
   19.00 juh. tund**(Navasanani)
N 12.00 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
R 6.15 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
   17.30 juh. tund*** (I seeria, full viny)
L 10.00 algajate grupp (alustas 26.01)

Kuna kohtadega võib kitsaks minna, siis palun kindlasti registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

1x  4€

Liitumine TASUTA!

Kõik on oodatud.

Märka last endas ja enda ümber

7. aprillil kella 16.00  - 18.00 toimub Tartu Ashtanga Jooga Koolis Godi loeng.

Lapsed on liikuvad, plastilised ja õpivad pidevalt. Nähes elu eelarvamusteta ja läbi piiritu fantaasia, on mäng nende peamine töövahend. Mida meil on lastelt õppida? Kuidas märgata ja kasvatada last endas ja enda ümber?

Godi Keller on õpetaja, mentor ja vabakutseline kirjanik, kes alustas üle 35 aasta tagasi tööd koolis loodusainete ja klassiõpetajana. Oma suurt kogemustepagasit jagab ta laste, noorukite, lapsevanemate ja õpetajatega nii oma kodumaal Norras kui mitmel pool mujal Euroopas, andes koolis tunde, pidades loenguid ja olles mentor. Tema töö elulugudega ning eriline huvi ‘keeruliste’ laste vastu on aidanud paljudel leida oma siht ja unistused. Godi Kelleri humanistlik maailmanägemine, soe huumor ja üdini aus enesevaatlus on alati kuulajaid võlunud. Eesti keelde on tõlgitud tema raamat „Südamega koolis“. Godi Keller: godi@godikeller.com

Loeng toimub inglise keeles, tõlge eesti keelde.

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Loeng on tänuraha eest

18. - 21. juuli 2019

Astu välja kiirustamisest. Võta aega, et süveneda rohkem iseendasse, sa leiad rõõmu ja rahu, endas on alati hea olla. Kutsun sind osa saama meie ashtanga jooga suvelaagrist. Sel korral Viljandimaal Mellini Puhkekeskuses vt. www.mellini.ee 

Ootame tegevaid ja endiseid ashtangisid, täitsa uusi alustajaid, uudishimulikke, unetuid, ületöötajaid jne. Plaanis on igapäevane joogapraktika (algajatele juhendatud tunnid, lastejooga - vaatame jooksvalt sobiva aja), pranayama, meditatsioon, töötoad, ühised saunahommikud ning filmiõhtud. Laagris sööme vegantoitu. Reedel, raamatu "Toortoidu A ja O" autor Sille Poola vestlusõhtu.

Neljapäev, 18.juuli

Saabumine alates 14.00st

15.15 Lastejooga

16-18 Ashtanga jooga

18.00 Õhtusöök

19.30 Kogunemine saalis, laagrirütmi tutvustamine

20.00 Ashtanga jooga mütoloogiast ja sümbolismist

20.30 Pranayama/Meditatsioon

Reede, 19. juuli

7.30 Pranayama/Meditatsioon

8.00-10.00 Ashtanga jooga

9.30 Saun

11.00 - 13.00 Hommikusöök

15.15 Lastejooga

16.00 Tehnikatund

18.00 Õhtusöök

19.00 Loeng:Vabadus toitumises, kasvatuses ja hariduses. Sille Poola 

Laupäev, 20. juuli

7.30 Pranayama/Meditatsioon

8.00-10.00 Ashtanga jooga

9.30 Saun

10.45 Lastejooga

11.00-13.00 Hommikusöök

16.00 Loeng: Takistused praktikas.

18.00 Õhtusöök

20.00 Pranayama/meditatsioon

Film

Pühapäev, 21. juuli

7.30 Pranayama/Meditatsioon

8.00 – 10.00 Ashtanga jooga

9.30 Saun

11.00-13.00 Hommikusöök

14.00ks Puhas plats 🙂

Liigume tagasi lihtsa juurde - lihtne elu, lihtne olemine, kiiret pole ja kõik on olemas.

Osalustasu 175€

Laps 60€

Üksikud päevad - hind kokkuleppel

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Ashtanga Jooga Jätkukursus 22. sept. - 17. nov.

Pühapäeviti 16.30 - 18.00, lisaks 1 tund iga nädal omal valikul.

22.septembrist alustab kauaoodatud jätkukursuse grupp. Selle kursusel saavad osaleda Ashtanga Jooga Kursus Algajatele läbinud. Vajalik on eelnev kogemus praktikast, kasvõi paar nädalat. Nii, et kui peale algkursust on jäänud paus sisse, tule kohe tundi ja oled 22. sept. valmis 🙂

Jätkukursus sobib ka neile, kel on jäänud pikem vahe praktikasse ja vajavad hooandjat või uusi teadmisi.

Kursuse kava näeb ette 2 tundi nädalas. Üks tund oleks pühapäeval 16.30 - 18.00, sisaldab teoreetilist ja praktilist osa, teise tunni valib osaleja ise joogakooli tunniplaanist ja praktiseerib teiste joogatajatega koos. Aktiivselt tavatundides osalemine on väga oluline jätkukursusel teadmiste omandamiseks ja arenemiseks. KOGEMUS ON KÕIGE PAREM ÕPETUS! Pühapäevased teemad, mida läbime: tehnika ( hüpped, kätele tõus jne.), mantrad, vinyasa süsteem, vigastused, tahe, takistused praktikas ja muud põnevat, mis kõik harjutuses ette tuleb. Jätkame ka hingamisharjutuste ja meditatsiooniga, lisanduvad mõned puhastustehnikad kriya joogast.

Viimane tund toimub esmaspäeval, 18.nov. 

Osalustasu (18x) 90€ (liikmele, okt. ja nov. liikmetasu maksma ei pea)

120€ (mitteliikmele)

üks kuu (9x) 70€

Kui on soovi, siis kursuse ajal on joogakooli teised ashtanga jooga tunnid 3€

Õpetab Ülle

registreerumine: ashtangajoogatartu@gmail.com

52 53 203

Dear yogis!

We are honored to host Lino in our Tartu Ashtanga Yoga School and happy to have you join the workshop!

Please read the following carefully and fill in the form below to reserve your space at the workshop:
https://goo.gl/forms/y4YQDPghgHoB9Lxz1

Note that attending the Facebook event will not confirm your place at the workshop - you need to fill out the registration form.

We will contact you within a week after your registration and you will receive the payment details to your email. A few days before the workshop, we'll send you your starting time for the self-practice.

EVENT TIMING:
4th to 6th of October 2019

EVENT ADDRESS:
Tartu Ashtanga Yoga School
Küütri 1, Athena building, IV floor, Tartu

LINO MIELE:
Lino Miele is one of the close students of the late Sri K. Pattabhi Jois and has remained loyal to his gurus teachings. He is loved, respected and renowed for his uncompromising way of passing on the traditional Ashtanga vinyasa yoga method, humorous way of communication and he welcomes all who are open to learn about yoga.
www.linomiele.com

WORKSHOP SCHEDULE:
*****Friday, 4th of October 2019*****
16:00 Ashtanga yoga self-practice

*****Saturday, 5th of October 2019*****
7:00 Ashtanga yoga self-practice
10:00 - 13:00 Brunch at restaurant Kolm Tilli (price €10)
13:30 Questions and answers with Lino, pranayama and meditation

*****Sunday, 6th of October 2019*****
7:00 Ashtanga Yoga self-practice
9:30 - 12:30 Brunch at restaurant Umb Roht (price €10)

FEE:
Full workshop 150 EUR before 31st of July 2019
Full workshop 180 EUR after 31st of July 2019
Single class 50 EUR
In case you choose to attend the brunch, the cost of the brunch will be added to the workshop fee

CANCELLATION POLICY:
Cancellations before 31st of August 2019, the workshop fee will be refunded, after this date no more refunds will take place.

Contact us for any additional questions at ashtangajoogatartu@gmail.com

--------------------------------------------------------------------------
Armsad inimesed!

Meil on suur rõõm Linot Tartu Ashtanga Jooga Koolis vastu võtta. Oled ootatud sellel workshopil osalema!

Palun loe allolev kirjeldus tähelepanelikult läbi ja registreerumiseks täida (ingliskeelne) ankeet:
https://goo.gl/forms/y4YQDPghgHoB9Lxz1

Infoks: Facebooki üritusel osalemine ei taga sulle workshopi kohta – registreerumiseks täida  kindlasti ankeet!

Peale registreerumist võtame sinuga ühendust emaili teel 7 päeva jooksul. Mõned päevad enne workshopi saadame ashtanga jooga harjutuse alustamise ajad.

ÜRITUSE AEG:
4. – 6. oktoober. 2019

TOIMUMISE KOHT:
Tartu Ashtanga Jooga Kool
Küütri 1, Athena keskus, IV korruse pööningusaal, Tartu

LINO MIELE:
Lino on üks väga lähedastest Sri K. Pattabhi Joisi õpilastest, kes on jäänud oma guru õpetustele kindlaks ja lojaalseks. Teda armastatakse, austatakse ja teatakse temale iseloomuliku kompromissitu traditsionaalse Ashtanga vinyasa jooga meetodi õpetamise ja humoorika suhtlusviisi järgi. Lino ootab ja võtab vastu kõik õpilased, kes tahavad sellest praktikast rohkem teada.
www.linomiele.com

AJAKAVA:
*****Reede, 4.oktoober 2019*****
16:00 Ashtanga jooga harjutus

*****Laupäev, 5.oktoober 2019*****
7:00 Ashtanga jooga harjutus
10:00-13:00 Brunch restoranis Kolm Tilli (hind €10)
13:30 Küsimused ja vastused Linoga, pranayama ja meditatsioon

*****Pühapäev, 6.oktoober 2019*****
7:00 Ashtanga jooga harjutus
10:00-13:00 Brunch restoranis Kolm Tilli (hind €10)

HIND:
Kogu workshop 150 EUR enne 31.juulit 2019
Kogu workshop 180 EUR peale 31.juulit 2019
Üksik tund 50 EUR
Kui valid ka brunchi lisandub selle hind workshopile

TÜHISTAMISE KORD:
Tühistamine ehk workshopist loobumine enne 31.augustit 2019 tagab workshopi tasu täies ulatuses tagastamise, peale seda kuupäeva tagastusi enam ei tehta.

Küsimuste korral võta ühendust ashtangajoogatartu@gmail.com

Joogahommik Forrestis alates 29.okt., T kell 7.30