Kevadine uuenemine: Emotsionaalne tasakaal ja positiivsete harjumuste loomine. 1. aprill 18.00 – 19.30

Pika ja pimeda talve järel igatseme viise, kuidas suurendada oma elurõõmu ja nautida rohkem igapäevaelu. Kuidas me saame vähendada argipäeva negatiivsust ja kasvatada positiivsust?

Praktilises töötoas koos Aigi Vahinguga saame uurida:

– emotsioonide sügavamat mõju meie füüsilisele tervisele, kaalule ja üldisele elukvaliteedile;

– kuidas tuvastada ja töödelda emotsioone, mis viivad negatiivsete käitumismustriteni nagu ülesöömine ja üldine elust väsimine;

– konkreetset emotsioonide vabastamise tehnikat, mida saame kasutada erinevates eluolukordades.

Sellest praktilisest loengust saad teadmised ja vahendid, mis aitavad sul luua paremat emotsionaalset tasakaalu ja edendada positiivseid muutusi oma elus. Aigi Vahing, pikalt avalikkuse huviorbiidis olnud kommunikatsiooniekspert, autor ja endine telesaatejuht, on oma elus läbi proovinud väga erinevad sõltuvused – ja neist võitjana välja tulnud. Aastast 2018 õpetab ta Practical Consciousness meetodit, mis on aidanud tal ja nüüd saab aidata ka teistel murda elu häirivaid mustreid ning avastada oma tõelist olemust.

Ära lase sellel võimalusel käest libiseda – registreeri end nüüd, et avastada, kuidas tuua oma ellu rohkem positiivsust ja elurõõmu.

Osalustasu 20€, joogakooli liikmele 15€

Registreerumine: info@ashtangatartu.ee

Loe lähemalt Aigi loo ja tema koolituste kohta siit: https://practicalconsciousness.com/et/aigi-vahing/


UUS! Algajate grupp alustab märtsist

Teisipäeviti, 5. – 26. märts 17.30 – 18.30

Anna endale võimalus – parem enesetunne, parem keskendumisvõime, rahulikkus ja eemaldumine lärmist!

4 esimese kohtumise ajal peatume ashtanga vinyasa jooga meetodi põhiprintsiipidel. 

Kursus on mõeldud kõigile huvilistele: uutele uudistajatele kui ka neile, kel on pikem vahe praktikasse sisse jäänud. Alati võib uuesti alustada ja Tartu Ashtanga Jooga Kool võtab sind rõõmuga vastu.

Õpime:

– ujjayi hingamist

– päikesetervitusi,

– seisu-, iste- ja lõpuasendeid

– kehalukkusid

– lõdvestuma


Osalustasu 65€

Peale 4x jätkame algajate grupiga, kus saad rahulikus tempos praktikasse sisse elada, aprillist 5 joogatundi kuus 50€.
Õpetajad: Ülle ja Evelyn
Registreeri 2. märtsiks: info@ashtangatartu.ee


Uued ruumid

Ashtanga Jooga Koolil on valminud täiesti uued ruumid, ootame ka uusi huvilisi. Soovime oma õpilastele pakkuda tuge ja turvalist keskkonda joogapraktika tegelemiseks. Meie õpilaste seas on pikaajalisi praktiseerijaid kui ka täiesti uusi alustajaid. Meil on veel tegutsevaid gruppe Elvas ja Lohkvas. Tunde juhendavad Ülle, Kertu ja Evelyn.

Oled oodatud liituma meie tundidega. Joogakooliga liitumiseks ootame proovitundi, individuaaltundi või osalema sissejuhataval kursusel.


Kui soovid meid kutsuda Ashtanga joogat tutvustama oma sõpradele, töö juurde või mujale, siis kirjuta meile ashtangajoogatartu@gmail.com

Selleks saad kokkuleppel kasutada meie ruume, kus on lisaks joogasaalile ka garderoob ja pesemise võimalused.