Täiskuu.
Traditsiooniliselt on Moon Day ehk Kuu päev joogas puhkepäev.

Loe Moon Day kohta lähemalt     SIIT

Uus kvaliteet Sinu elus - Ashtanga vinyasa jooga meetod - suurepärane viis enda tundmaõppimiseks.
Kui Sind huvitab see teema või oled lihtsalt uudishimulik, siis see kursus sobib Sulle. Käime läbi kogu esialgse parktika. Esimest sammu on sageli raske teha, koos on kergem.

K. 28. sept. 19.00 - 20.15 Sissejuhatus. Päik. terv.Lõpuasendid
L. 1. okt. 11.30 - 12.30 Päik.terv. Seisuasendid. Lõpuasendid
P. 2. okt 16.30 - 17.30 Päik.terv. Seisuasendid.Isteasendid.Lõpuasendid
K. 5. okt. 19.00 - 20.00 Juhendatud tund
L. 8. okt. 11.30 - 13.30 Filosoofia. Päik.terv.Seisuasendid.Isteasendid. Lõpuasendid
E. 10. okt. 17.00 - 19.30 Mysore

Asume Kalevi 37-1, helista nr.1 kella! Võimalusel võta kaasa oma matt.

Kursuse hind 35€ , 1x 10€

Registreeru ashtangajoogatartu@mail.com

Kursuslastele eripakkumine! (saab osta kuni 2 näd. peale kursuse lõppu)

10x kaart 50€ (kehtib 60 päeva)

Namaste.

Tartu AJK

Noorkuu.
Traditsiooniliselt on Moon Day ehk Kuu päev joogas puhkepäev.

Loe Moon Day kohta lähemalt SIIT

We’re happy to invite you to Ashtanga Yoga workshop “Ashtanga Yoga is Freedom” with Ricardo Martinez.

======= Workshop Schedule =======

Friday, October 14 (18:30 - 21:00)
* Led class
* Detailing the Ashtanga Vinyasa method
* Questions & answers

Saturday, October 15
* Self practice (8:30-11:00)
* Workshop: Learning To “Fly” (15:00 - 17:00)

Sunday, October 16
* Self practice (8:30-11:00)
* Pranayama & mantra (15:00 - 16:00)
* Questions & answers (16:00 - 16:30)

======= Price =======

Full 3-Day Workshop: 90 EUR
Friday Only: 30 EUR

======= About Ricardo Martinez =======

Born in Caracas, Venezuela, Ricardo has always been attracted to yoga and Eastern cultures.

In 2003 Ricardo was encouraged to explore the world within by one of his friends, and that’s how his yoga practice began.

For the first 3 years he tried many different styles, teachers and studios, but he couldn’t find what he was looking for.

In 2007 Ricardo received a video of Lino Miele’s Primary Series, which encouraged him to start practicing Ashtanga Yoga. Ricardo was immediately attracted to Ashtanga’s power, strength and focus on the breath, and has been following this practice ever since.

In 2008 Ricardo travelled to India to meet Lino Miele for the first time. Ricardo immediately realized that he had found his teacher, and has been following Lino since that time.

Ricardo has taught traditional Ashtanga Vinyasa yoga since 2008 in Venezuela, Colombia, Hungary, Spain, Italy and India.

In June 2013 Ricardo received Lino’s blessing for teaching the Ashtanga Vinyasa Yoga method after completing his in-depth studies in Ca' Le Suore, Italy. Ricardo has been assisting Lino in workshops and retreats in India and around the world.

In 2014 Ricardo finished Advanced A Series guided by Lino, and is now working on Advanced B Series.

======= Location =======

Jogas Studija Vinyasa
Antonijas iela 20b, Riga
www.vinyasa.lv

======= Registration =======

Please confirm your registration via email: vinyasa@vinyasa.lv giving us your name, surname, contact info (phone and e-mail), and tell us which parts of the workshop you are going to attend.

You will then receive instructions for making the payment.

Noorkuu.
Traditsiooniliselt on Moon Day ehk Kuu päev joogas puhkepäev.

Loe Moon Day kohta lähemalt SIIT

Lihtne Ashtanga Jooga vinyasa meetod - suurepärane viis enda tundmaõppimiseks.
Kursus on sobilik kõigile huvilistele - neile, kellele see harjutus on täitsa uus, kui ka neile, kes juba veidi praktiseerinud. Käime sammhaaval läbi kogu esialgse parktika.
Kui Sa oled juba proovinud ja tundsid, et see oli liiga intensiivne (kuulen seda aeg-ajalt), siis on Sul vaja õppida seda leebemalt tegema (olenevalt, kas füüsilises või vaimses plaanis) või on probleem olnud selles, et Sa seisad vastu muutustele, mida harjutus Sinuni on toonud. Ära karda muutusi, muutumine on elu seaduspära. Kõik muutub, kui Sa sellega kaasa ei lähe, siis Sa kipud kannatama. See harjutus on lihtsalt fantastiline tööriist :)))
Kui Sul on jäänud kursus mingil põhjusel pooleli, siis oled oodatud oma tunde järgi tegema 🙂

K. 23. nov. 19.00 - 20.15 Sissejuhatus. Päik. terv. Lõpuasendid
L. 26. nov. 10.00 - 11.00 Päik.terv. Seisuasendid. Lõpuasendid
P. 27. nov. 15.30 - 17.30 Teooria. Päik.terv. Seisuasendid. Lõpuasendid
K. 30. nov. 19.00 - 20.15 Juhendatud tund
P. 4. dets. 15.30 - 17.30 Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid. Lõpuasendid
E. 5. dets. 18.00 - 19.30 Ashtanga jooga

Asume Kalevi 37-1, helista nr.1 kella! Võimalusel võta kaasa oma matt.

Kursuse hind 35€ , 1x 10€

Registreeru ashtangajoogatartu@gmail.com

Kursuslastele eripakkumine! (saab osta kuni 2 näd. peale kursuse lõppu)

10x kaart 50€ (kehtib 60 päeva)

Namaste.

Pühapäeval, 20. nov. kell 16.00 vestlusõhtu Sille Poolaga, 2h loeng toitumisest ja 1h küsimused vastused - see saab olema kindlasti midagi väga teistmoodi, kui Sulle näiteks spordiklubi toitumisnõustaja on õpetanud või mida sa ajakirjast loed või koolis räägitakse 🙂 Sille räägib meile müütidest toitumises, vitamiinidest ja toidulisanditest, tervisest, laste toitumisest, mida tähendab terviktoit jpm. ja kõigest veel, mis meid huvitab.
Sille Poola on blogi www.Paikesetoit.ee asutaja ja raamatu "Toortoidu A ja O" autor, mitmete toitumisalaste artiklite ja konspektide koostaja ning tuntud lektor. Sille on õppinud toitumisnõustamist Eestis, saanud taimedel põhineva instruktori tunnistuse Cornelli Ülikoolist. 2013-2016 on täiendanud ennast :
- Biokeemia ja Globaalse tervise alal Harvardi Ülikoolis;
- Inimkeha mikrobioomi alal Colorado Ülikoolis;
- Vähihaiguse olemuse ja ravi alal Ohio Ülikoolis;
- Keemilised protsessid ajus sõltuvust tekitavate ainete korral Emory Ülikoolis
- Toitumisega seotud haiguste molekulaarsete põhjuste alal Potsdami
Ülikoolis;
- Toitumine ja tervis: makro- ja mikrotoitained ülesöömine ja alatoitlus ning toidu ohutus osas
Wageningeni Ülikoolis;
- Inimfüsioloogia alal Duke Ülikoolis;
- Spordifüsioloogia alal Melbourne Ülikoolis;
- Kõhuõõne anatoomia alal Leideni Ülikoolis
- Liikumine ja inimkeha alal McGilli Ülikoolis
- Laste toitumine ja tervis; tervislik toitumine alal Stanfordi Ülikoolis.
Sille on 5 lapse ema ja 1 lapselapse vanaema.
See on suur rõõm teda meie joogakoolis näha ja kuulda.
Üritus on tänuraha eest, kaasa võimalusel midagi ühisele lauale (juur- või puuvilja, pähkleid)Palun registreeruda: ashtangajoogatartu@gmail.com

Lihtne Ashtanga Jooga vinyasa meetod - suurepärane viis enda tundmaõppimiseks.
Ashtanga jooga parandab vereringet; suurendab painduvust; keha muutub tugevamaks ning meel rahulikuks ja keskendunuks. Praktiseerimine aitab viia keha tema loomulikku olekusse. Pideva harjutamisega suureneb teadlikkus omaenda kehast, meelest ja vaimust.

Kursus on sobilik kõigile huvilistele - neile, kellele see harjutus on täitsa uus, kui ka neile, kes juba veidi praktiseerinud. Käime sammhaaval läbi kogu esialgse parktika.
Kui Sa oled juba proovinud ja tundsid, et see oli liiga intensiivne (kuulen seda aeg-ajalt), siis on Sul vaja õppida seda leebemalt tegema (olenevalt, kas füüsilises või vaimses plaanis) või on probleem olnud selles, et Sa seisad vastu muutustele, mida harjutus Sinuni on toonud. Ära karda muutusi, muutumine on elu seaduspära. Kõik muutub, kui Sa sellega kaasa ei lähe, siis Sa kipud kannatama. See harjutus on lihtsalt fantastiline tööriist :)))
Kui Sul on jäänud kursus varasemalt mingil põhjusel pooleli, siis oled oodatud oma tunde järgi tegema 🙂

K. 23. nov. 19.00 - 20.15 Sissejuhatus. Päik. terv. Lõpuasendid
L. 26. nov. 10.00 - 11.00 Päik.terv. Seisuasendid. Lõpuasendid
P. 27. nov. 15.30 - 17.30 Teooria. Päik.terv. Seisuasendid. Lõpuasendid
K. 30. nov. 19.00 - 20.15 Juhendatud tund
P. 4. dets. 15.30 - 17.30 Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid. Lõpuasendid
E. 5. dets. 18.00 - 19.30 Ashtanga jooga

Asume Kalevi 37-1, helista nr.1 kella! Võimalusel võta kaasa oma matt.

Kursuse hind 35€ , 1x 10€

Registreeru ashtangajoogatartu@gmail.com

Kursuslastele eripakkumine! (saab osta kuni 2 näd. peale kursuse lõppu)

10x kaart 50€ (kehtib 60 päeva)

Namaste

Kutsume Sind osalema Vegan Väljakutses 2016. Kui see teema Sind nii ei huvita, võid ikkagi liituda. Näiteks proovi olla kuu ilma suhkruta või nisujahuta või lihata või kohvita vms. Tee endale väljakutse, katseta see kuu, tee usinalt joogat ja Sa märkad kindlasti, kuidas muudatus Sind mõjutab. Oma osavõtust anna palun teada ashtangajoogatartu@gmail.com, sest võibolla loome eraldi fb grupi, et üksteist toetada ja infot jagada.
Plaanis on ühine kokkamisõhtu ja koos filmi vaatamine.
20. nov. tuleb selle ürituse raames joogakooli külla Sille Poola. Sille on suurte kogemuste ja teadmistega toortaimetoitlane. Ta toetab neid, kes kahtlevad või on unustanud, et igaühes on olemas vajalikud teadmised oma tervise ja terviklikkuse jaoks. Äärmiselt huvitav ja inspireeriv inimene.
Täpsem info kõige selle kohta tuleb varsti. Hakkame aga kõik koos pihta. Saab minna ainult paremaks 🙂

Ka sel aastal on Sami lahkelt nõus meile oma teadmisi ja õpetusi jagama. Workshop on sobilik igale joogatajale - kogenud ja algajale.
Pranayama tähendab elujõu suurendamist. Prana läbi oma hingamise kontrolli. Pranayama aitab sul maha rahustada närvisüsteemi, nii et Sa saad selgust luua oma mõtetes ja tunnetes. Workshopil tutvustatkse Pranayama teooriat ja erinevaid hingamise tehnikaid. Kõik see puhastab Sinu energiakanaleid, meel selgineb.
Reede, 9. dets.
17.00 - 18.30 Ashtanga jooga, avastame I ja II seeriat
18.45 - 20.00 Pranayama sissejuhatus (tasuta ja avatud kõigile)
Laupäev, 10. dets. ja pühapäeva, 11. dets.
7.30 - 8.45 Pranayama
9.00 - 11.00 Ashtanga Jooga
(L) 14.00 - 15.30 Pranayama
15.30 - 17.00 Selja tehnikatund
(P)14.00 - 16.00 Pranayama ja Meditatsioon
Kogu programm 80 eur (Pranayama 50 eur/Ashtanga 50 eur, (üks tund 20 eur)
Registreeru ashtangajoogatartu@gmail.com
Kohtume matil.

Ashtanga vinyasa jooga ja Patanjali joogasuutrad

WORKSHOP 21.  ja  22. jaanuar 2017 meie joogakoolis

Manu

Ashtanga jooga 9.00 – 11.00

Arutelu 14:00 – 16:30

Osaluspanus 35€  (2 harjutust, 2 arutelu)

20€ (2 harjutust/2 arutelu/1 harjutus + 1 arutelu)

15€ (üksiktund)

Kui vana ja mis on jooga? Kuidas jõuti ashtanga vinyasa joogani?  Kes on sobiv joogaõpilane? Kes on joogi ja kes müstik? Miks valida tee valgustatuseni ja mis on Ashtanga jooga? Mis on karma? Kuidas emotsioonid vahelduvad? Mida on vaja, et jooga teekonnal edukas olla ja mis sind ees ootab? Kuidas aitaksid joogasuutrad meid igapäevas?

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Tutvusts:

Manu esimene joogaõpetaja on Ülle ja nüüdseks on saanud Lino Miele õpilaseks. Ta on õppinud joogateraapiat ja filosoofiat Indias. Pärast viit aastat maailmas reisides, on ta uuesti kodu Eestis leidnud ning õpetab ashtangat hetkel Tallinnas GoYoga stuudios.

17. - 19. märts 2017 Tartu Ashtanga Jooga Koolis

R 6.00 juhendatud tund, I seeria

8.00 AJ on vabadus, kui on soovijaid

kui Sa ei saa hommikul tulla siis

17.30 juhendatud tund I seeria

19.30 AJ on vabadus

L & P 8.00 - 10.00 ashtanga jooga

11.00 - 13.00 brunche

(L)14.00 - 16.00 playground (õpime lendama) (P) pranayama, mantrad, küsim./vastused

Saab juba registreeruda!  Ws tasu on 90 eurot.

13 päeva sisse mahub täielik ülevaade Sulle vajalikust praktikast. Ootan kõiki huvilisi, olenemata vanusest, soost, kaalust, eelnevast kogemusest vms. Muuda midagi, alusta teekonda väljast tagasi sissepoole. Koos on alati kergem. Tule:

K. 8. veeb. 19.00 - 20.15 Sissejuhatus. Päik. terv.  Lõpuasendid

L. 11. veeb. 10.30 - 11.30 Päik.terv. Seisuasendid.  Lõpuasendid

P. 12. veeb. 15.30 - 17.30   Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid. Lõpuasendid

K. 15. veeb. 19.00 - 20.00 Juhendatud tund

L. 18. veeb. 10.30 - 12.30 Filosoofia. Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid.         Lõpuasendid

E. 20. veeb. 18.00 - 19.30  Ashtanga jooga

Asume Kalevi 37-1, helista nr.1 kella! Võimalusel võta kaasa oma matt.

Kursuse hind 35€ , 1x 10€

Registreeru ashtangajoogatartu@gmail.com 

Kursuslastele eripakkumine! (saab osta kuni 2 näd. peale kursuse lõppu) -

10x kaart 50€ (kehtib 60 päeva)

Namaste.

Tartu AJK

Kõigile uutele ja endistele joogatajatele, kes ei ole viimase 4 kuu jooksul tundides osalenud, kuukaart 25€. Pakkumine kehtib 12. - 19. veebruar.

Ashtanga vinyasa jooga kursus - Uus algus            12. - 24. aprill

Kellel see kursus mõeldud on..

• .. kui Sa tunned huvi ashtanga jooga vastu, aga ei tea, millest alustada, siis see kursus on just õige valik.
• ... kui Sa soovid õppida midagi uut ja põnevat.
• ... kui Sa soovid liikuda harjutuses sügavamale
• ... kui vajad elus suunamuutust või uusi väljakutseid

K. 12. apr. 19.00 - 20.15 Sissejuhatus. Päik. terv.  Lõpuasendid

L. 15. apr. 10.30 - 11.30 Päik.terv. Seisuasendid.  Lõpuasendid

P. 16. apr. 15.30 - 17.30   Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid. Lõpuasendid

K. 19. apr. 19.00 - 20.00 Juhendatud tund

L. 22. apr. 10.30 - 12.30 Filosoofia. Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid.     Lõpuasendid

E. 24. apr. 18.00 - 19.30  Ashtanga jooga

Kursuse hind 35€ , 1x 10€

Registreeru ashtangajoogatartu@gmail.com 

Kursuslastele eripakkumine! (saab osta kuni 2 näd. peale kursuse lõppu)

10x kaart (kehtib 60 päeva) 50€

Üks vahava pikk nädalalõpp, täis joogat ja toredaid inimesi, imekaunite Otepää metsade vahel.

Iga päev sügav ashtanga praktika, pranayama ja meditatsioon, pühapäeval I seeria full vinyasa. Lisaks vinyasa süsteemi õpetav tund ja tehnikatund. Laupäeva lõpetame Väelaulude kontserdiga. Laagris sööme vegantoitu 2x päevas: pikk hommikusöök ja õhtusöök. Hommikuti saun, igal ajal saab ujuda.

Tegemist on mesindustaluga, kui Sa oled mesilaste osas tundlik, palun anna meile teada.

Laager sobib ka täiesti värsketele joogahuvilistele! Vajadusel juhendatud tunnid.

Ööbimine majas - kahekohalisi voodeid: 5, ühekohalisi voodeid: 6, 2 kohta laste narivoodis. Voodikohti kokku 18. Kahekohalisi madratseid 3, ühekohalisi madratseid: 4. Madratsikohti kokku 10. Osadele, umbes 10nele inimesele on pakkuda ka lina, patja ja tekki. Kiiremad saavad valida, registreerumisel anna teada oma soovist. Majas jäänud viimased kohad! Võimalik telkida või uurida lähedalasuvate majutuste kohta, nt 2 km kaugusel asub Meegaste talu, mis pakub majutust http://www.meegaste.ee/

Laagri hind (ei sõltu sellest, millise ööbimise või majutuse valid/otsid) - 100€ (maksmine, võib ka osade kaupa, kuni 15.06. k.a.)                                                           Hiljem (alates 16.06.) 125€

Võimalik osavõtta osaliselt, küsi täpsemalt. Suvelaagri toimumiskoha leiad googel.ee maps  Mesitalu oü

https://www.google.ee/maps/dir/Mesitalu,+V%C3%A4ikse-J%C3%A4rve+talu,+Meegaste+k%C3%BCla,+67207+Valga+maakond/Otep%C3%A4%C3%A4,+Valga+maakond/@58.0812507,26.2198767,11.25z/data=!4m13!4m12!1m5!1m1!1s0x46eb125c818f5a1b:0xc5acd29a68d7a765!2m2!1d26.2918304!2d58.0478032!1m5!1m1!1s0x46eb1119053b8eb3:0x39aaa019b36c978a!2m2!1d26.4947523!2d58.058048

Info ja registreerumine ashtangajoogatartu@gmail.com

Neljapäev

saabumine

16-18 ashtanga jooga

18.30 õhtuöök

20.00 kogunemine, laagrirütmi tutvustamine, meditatsioon (Ergo)

Reede

8.00-10.00 ashtanga jooga

saun

11.00-13.00 hommikusöök

16.00-18.00 tehnikatund-vinyasa count

18.30 õhtusöök

20.00 pranayama, meditatsioon (Ergo)

            filmiõhtu

Laupäev

8.00-10.00 ashtanga jooga

saun

11.00-13.00 hommikusöök

16.00 playground

18.00 õhtusöök

19.30 väelaulud

Pühapäev

8.00  pranayama + full vinyasa

saun

11.00-13.00 hommikusöök

lahkumine

Namaste.

Ülle, Kertu ja Artur

Manu                                                                        

4. juunil, pühapäeval

17:00-20:00

Osaluspanus: 15 €

„Ahvijumal Hanuman imetles Surya’t (Päikest) sünnist saati. Imikuna põrnitses ta  tihti üles Taevasse ja pidas Päikest eksikombel kõrgel kasvavaks mahlaseks mangoks. Hanuman surus end oma võimsate ahvijalgadega Taeva poole, hüppas ning pistis Päikese suhu. Äkitselt varjas Maad pilkane pimedus ja jumalad mõistsid, et midagi on valesti. Päike küll kõrvetas ahvijumala suud, kuid jonnakas Hanuman ei lasknud oma saagil enne minema lipsata, kui isand Indra paiskas teemantpiksenoole põngerja lõualuust läbi..“ – Päikesetervituse saamisloo algus.

Teine workshop „ASANA  ≠ YOGA“ seerias, mis räägib asanate tähendusest, sümboolikast ja neid saatvatest iidsetest müütidest. Miks esineb number 3 paljudes harjutustes? Miks me vajutame ühe käe matti ja sirutame teise kõrgele üles? Kuidas kõlab Ashtanga vinyasa jooga esimese seeria lugu?

Tutvustus:

Manu on pühendunud Lino Miele õpilane ja peale pikki rännakuid Indiasse on ta joogateraapia ning –filosoofiapagasiga tagasi kodus. „Ei jõua ära oodata, millal seda maailma kõigiga jagada!“

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Ainult sellel kuul 5x kaart 25 €. Kaart kehtib 30 päeva

27. september - 9. oktoober

See on sisutihe, intensiivne kurusus, mille lõpuks on Sul selge juba väike osa oma isiklikust harjutusest ja oled valmis ashtanga jooga tundideks. Igal tunnil keskendume mingile osale põhjalikumalt ja kordame eelnevat.

Sobib hästi ka neile, kel on jäänud pikem paus ja vajab meeldetuletust või innustust.

Kursuse ajal võimalik osaleda kõigis joogakooli tundides tasuta!

K. 27. sept. 19.00 - 20.15 Sissejuhatus. Päik. terv.  Lõpuasendid

L. 30. sept. 10.30 - 11.30 Päik.terv. Seisuasendid.  Lõpuasendid

P. 1. okt. 15.30 - 17.30   Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid. Lõpuasendid

K. 4. okt. 19.00 - 20.00 Juhendatud tund

L. 7. okt. 10.30 - 12.30 Filosoofia. Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid.         Lõpuasendid

E. 9. okt. 18.00 - 19.30  Ashtanga jooga

Asume Kalevi 37-1, helista nr.1 kella! Võimalusel võta kaasa oma matt.

Kursuse hind 40€ , 1x 10€

Registreeru ashtangajoogatartu@gmail.com

Kursuslastele eripakkumine! (saab osta kuni 2 näd. peale kursuse lõppu)

10x kaart 50€ (kehtib 60 päeva)

Namaste.

28. oktoobril, laupäeval 10 -16

 8. - 20. novembril alustab selle aasta viimane kursus! 

Kursusele on oodatud kõik uued ja endised joogahuvilised. Kui Sa tunned, et soovid midagi muuta, õppida midagi uut, luua parem kontakt iseendaga ja saada suurem meelerahu, siis on see kursus Sinu jaoks.

Kursusel osalemiseks ei ole vaja eelteadmisi ega oskusi. Eesmärgiks on saada väike ülevaade sellest imelisest praktikast ja valmisolek alustamiseks. Sa saad endale sobiva pikkuse ja raskusega harjutuse. Kõik vajab aega, ole kannatlik ja järjepidev 🙂

K. 8. nov. 19.00 - 20.15 Sissejuhatus. Päik. terv.  Lõpuasendid

L. 11. nov. 10.30 - 11.45 Päik. terv. Seisuasendid. Lõpuasendid

P. 12. nov. 15.30 - 17.30   Päik. terv. Seisuasendid. Isteasendid. Lõpuasendid

K. 15. nov. 19.00 - 20.00 Juhendatud tund

L. 18. nov. 10.30 - 12.30 Filosoofia. Päik. terv. Seisuasendid. Isteasendid. Lõpuasendid

E. 20. nov. 18.00 - 19.30  Ashtanga jooga (mysore stiilis tund)

Kohtumiseni Kalevi 37-1

Kursuse maksumus 40€

1 x tund 10€

Kursuse ajal, vahemikus 8. - 20.nov. on osalejatele kõik joogakooli tunnid tasuta!

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com või FB AshtangaJoogaTartu

Eripakkumine kursuslastele 10x kaart 50€, pakkumine kehtib 4.dets.(k.a.)

Namaste

 Ruunawere Postimõisas 24. - 26. november

1.PÄEV Reede, 24.november 2017
15:00 Saabumine ☺
16:00 Mysore tund (Ülle & Raili)
17:30 Algajate juhendatud tund (Ülle)
18:30 Õhtusöök
20:00 Meditatsioon (Ergo)
2.PÄEV Laupäev, 25.november 2017
07:00 Mysore tund (Kadi & Kertu)
08:30 Algajate juhendatud tund (Ülle)
09:30 Hommikusöök / Brunch / Saun
11:30 ISEOLEMINE
13:00 Meditatsioon (Ergo)
14:30 Snack
16:00 Diskussioon (Arne)
Ashtanga jooga 8 astet enese teadvustamiseni
Puhta hinge 26 omadust siin maailmas
18:00 Õhtusöök
20:00 Meelelahutuslik koosolemine koos Arne Lauriga
3.PÄEV Pühapäev, 26.november 2017
08:00 Mysore tund (Raili & Manu)
09:00 Algajate juhendatud tund (Kertu)
10:00 Hommikusöök / Brunch / Saun
12:00 ISEOLEMINE
14:00 Läheme koju ☺
Laager toimub tõesti juba selle nädala lõpus ja mõned kohad on veel saadaval. Oodatud on nii kogenud ashtangid kui ka täiesti algajad. Osaleda saab ka päevakaupa kui ka lihtsalt joogatundides.
Kogemustest kinnitame, et ashtanga jooga laagrite ‘vibe’ ja keskkond on toetav, praktiline ja väga mõnus. Tule ühine meiega ja veendu ise! ☺
Ashtanga Jooga Talvelaager.
Ruunawere. Tallinnast 50km, Tartust 190km.
24 – 26. novembril 2017
Kogu laagri hind €150.
Ühe päeva hind €70.
Joogatunni hind €20.
Lähem info ja registreerimine läbi:
Tartu Ashtanga Jooga Kool:
www.ashtangatartu.ee ja ashtangajoogatartu@gmail.com
Goyoga: www.goyoga.ee/tunniplaan ja info@goyoga.ee.
Goyoga. Let’s go beyond fitnes
Tartu Ashtanga Jooga Kool

Hei, vajame Sinu toetust. Tule ja aita hommikused tunnid jälle käima saada.  Teeme Sulle ka aitamise veidi lihtsamaks supersoodsa pakkumisega. Detsembris ostetud kuukaart 25€, see kehtib ainult varahommikustes tundides ja pühapäeval! Kui soovid osaleda mõnel teisel kellaajal, siis selle pakkumise omanikule üks tund 5€. Ostes pakkumise 31.12.2017 on realiseerimise lõppajaks 29.01.2018

Detsembris kuukaart 25€

Pakkumine kehtib  1. - 31.12.2017 hommikustele (kella 6 - 8) ja pühapäevastele tundidele. Tee endale väljakutse ja alusta päeva joogapraktikaga. Sinu toetus aitab jälle joogakooli varahommikused tunnid käima saada.  Kui soovid osaleda tunnis mõnel teisel kellaajal, siis Sulle on tund 5€. Viimane realiseerimise päev on 29.01.2018

Alusta uut/uuesti jooga teekonda 🙂 17. jaan. - 29. jaan.

Soovin jagada oma kogemusi seoses selle praktikaga. Võib olla on just see harjutus Sulle sobilik vahend, et luua kontakt iseendaga. Selle väikese kursuse eesmärk on anda Sulle julgust ja inspiratsiooni alustada selle meetodi uurimist. Kursuslastele on sel perioodil kõik joogakooli tunnid tasuta. Kursusel võib osaleda ka korduvalt 🙂

K. 17. jaan. 19.00 - 20.15 Sissejuhatus. Päik. terv.  Lõpuasendid

L. 20. jaan. 10.30 - 11.30 Päik.terv. Seisuasendid.  Lõpuasendid

P. 21. jaan. 15.30 - 17.30   Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid. Lõpuasendid

K. 24. jaan. 19.00 - 20.00 Juhendatud tund

P. 28. jaan. 15.30 - 17.30 Filosoofia. Päik.terv. Seisuasendid. Isteasendid.                                                                                                                                                                                                                                         Lõpuasendid

E. 29. jaan. 18.00 - 19.30  Ashtanga jooga

Kursuse hind 40€ , 1x 10€
Registreeru juba täna ashtangajoogatartu@gmail.com
Kursuslastele eripakkumine!
10x kaart 50€*
*kehtib 60 päeva. Saab osta kuni 2 nädalat peale kursuse lõppu.

16. - 18. märtsil on Tartu Ashtanga Jooga Koolil rõõm kutsuda Sind osalema teist korda toimuvale workshopile. Ricardo jagab oma teadmisi , oskusi ja energiat:)

R 6.00 Juh. tund, I seeria

8.00 Loeng/vestlus Becoming the method

17.30  Juh. tund, I seeria

19.30 Loeng/vestlus Becoming the method

L & P 9.00 - 11.00 Ashtanga yoga/Mysore

12.00 - 14.00 brunche

(L)15.00 - 18.00 Becoming the method: asana and vinyasa counting clinic

(P) yoga sutras, Q and A

Osalustasu 90€

2 päeva 80€

1 päev 50€

1 tund 25€

Võimalik tasuda ka osade kaupa!

11. -16. veebruar ERIPAKKUMINE

Joogakool ootab uusi ja endiseid sõpru joogatama. Teeme eripakkumise -ainult sel nädalal kuukaart 30€. Endise joogataja 🙂 alla loeme neid, kes pole sel hooajal joogakoolis käinud, so. alates 1.sept.2017. Üheskoos me toetame ja inspireerime elusid, ka enda oma.

6. märts - 22. mai igal teisipäeval 19 - 20

Pakume eraldi kursust algajatele. et tutvuda rahulikus tempos selle meetodiga. Kindel grupp, päev ja kellaaeg, et oleks lihtne tulla ning turvaline keskkond õppida 🙂

Õpime asanaid ja vinyasa meetodit. Teeme lihtsamaid hingamis- ning keskendumisharjutusi meele rahustamiseks. Kui juhtub, et mõnest tunnist ei saa osa võtta, siis selle saab järgi teha mõnes teises joogakooli tunnis.

Meie sooviks on inspireerida Sind avastama iseennast: keha, hirme, piire, soove, mis on Sinu erilised väljakutsed siin elus 🙂 Loetelu on lõputu. See erakordne süsteem avab Sulle ukse.

Õpetab Ülle

Kursuse maksumus 75€, kuu kaupa 30€

Ootame just Sind

23. veebruaril tähistab Tartu Ashtanga Jooga Kool oma 4. sünnipäeva.  AVATUD UKSED - kõik tunnid tasuta. Tule ise ja kutsu oma sõpru kaasa. Võimalikud üllatused. Ootame just Sind 🙂

6.15 juhendatud tund*

14.00 - 16.00 ashtanga jooga

MÕNUS KOOSOLEMINE 🙂

16.30 vaikuseminutite harjutus

16.45 juhendatud tund*

Vajalik registreeumine! ashtangajoogatartu@gmail.com

Meie oma joogalaager vol.2  19. - 22. juuli Mokko Maahotellis.

Eestimaa suvi on üürike, meie sooviks on kinkida Sulle üks killuke rahu ja soojust. Mälestusi, mis kannavad Sind üle pimeda aja 🙂 Koos on kergem, koos on meid rohkem ja koos teistega Sa  kasvad.

Mokko Maahotell asub Palamuse külje all, Tartust 46 km. See on idülliline maakoht, kus jagub ruumi kõige jaoks: vaikseid nurgakesi, et omaette olla või vihma korral koos kaminasaalis aega veeta. Meie kasutuses on ka tenniseväljak ja saun, saab laenutada jalgrattaid ning teha ratsamatka.

Oodatud on kõik: praegused ja endised joogatajad (nii tore oleks teid jälle näha, ära kõhkle), samuti täiesti uued huvilised. Saab tulla ka koos perega, kõigi mugavustega toad. Igapäevane joogapraktika, ka juhendatud tunnid, hingamisharjutused, meditatsioon, võimalik, et Ergo õpetab midagi erilist :), playground tund, väike workshop.  Saun, tiik, vegantoit.
AJAKAVA
Neljapäev, 19.juuli
Saabumine alates 14.00st
16-18 Ashtanga jooga
18.30 Õhtuöök
20.00 Kogunemine saalis, laagrirütmi tutvustamine,
20.30 Meditatsioon (Ergo)
Reede, 20. juuli
7.30 Meditatsioon/pranayama
8.00-10.00 Ashtanga jooga
9.30 Saun
11.00 - 13.00 Hommikusöök
16.00 - 18.00 Ashtanga vinyasa jooga meetod. Mis minuga toimub?
18.30 Õhtusöök
20.00 Panayama, meditatsioon (Ergo)
Filmiõhtu- võid soovitada midagi
Laupäev, 21. juuli
7.30 Meditatsioon/pranayama
8.00-10.00 Ashtanga jooga
9.30 Saun
11.00-13.00 Hommikusöök
16.00 Playground
18.00 Õhtusöök
20.00 Pranayama/meditatsioon
Film
Pühapäev, 22. juuli
7.30 Meditatsioon/pranayama
8.00 Full vinyasa /ashtanga jooga
9.30 Saun
11.00-13.00 Hommikusöök
14.00ks Plats puhas 🙂

Osalustasu 179€  Võimalik tasuda osade kaupa, vajadusel osalemine valitud päevadel. Üks päev ööbimiseta 60€. Registreeru või küsi pakkumist:  ashtangajoogatartu@gmail.com   Rohkem infot Mokko maahotelli kohta www.mokko.ee

SA LIHTSALT PEAD TULEMA 🙂

Talveüritus 24. ja 25. november Valgemetsas

Üks mõnus nädalavahetus kauni looduse, jooga ja toredate inimeste seltsis. Meid ootab Mõtteruumi maja laupäeval 13st pühapäeval 13ni. Ajakava on veel täpsustamisel, aga kindlasti teeme harjutust, käime saunas, sööme vegantoitu, mille valmistame ise. Kohapeal kõik olemas, kaasa joogamatt ja midagi näksimist. Oodatud on kõik huvilised olenemata eelnevast joogakogemusest.

24.november, laupäev

13.00 Talveürituse avamine Valgemetsas.

14.30 Väike matk

16.00 - 18.00 Ashtanga jooga/ vajadusel juhendatud tund

17.30 Saun

18.30 Õhtusöök

Vaba kava - vestlused, küsimused/vastused, joogakooli videod jms.

25. november, pühapäev

7.00 - 8.00 Meditatsioon ja pranayama selgituste ja pausidega

8.00 - 10.00 Ashtanga jooga/ vajadusel juhendatud tund

9.30 Saun

10.30 Hommikusöök

Pikem matk lõkke ja teega (termokruusid kaasa)

13.00 Lahkumine Mõtteruumist, kes soovib saab veel jätkata pühapäeva kaunis Valgemetsa looduses 🙂

Osaluspanus 40€.

Registreeri: ashtangajoogatartu@gmail.com

Jõuluolemine 15. detsembril

Armsad joogatajad. Ootame teid laupäeval, 15. dets. kell 15.00 Elektriteatrisse "Eia jõulud Tondikakul" vaatama, pilet 5€, tasumine kohapeal. Peale filmi liigume edasi restorani Kolm Tilli, kuhu on meie jaoks kinni pandud eraldi ruum 17 - 19. Kes soovib ka einestada, siis kohapeal tellida ei saa. Telli oma toiduvalik ette! Vaata menüüd kodulehelt http://kolmtilli.ee/menu Ja edasta oma soovid: info@kolmtilli.ee

Kindlasti anna oma osalussoovist meile teada hiljemalt 12. detsembriks ashtangajoogatartu@gmail.com

Namaste

TartuAJK

 UUS! Algajate grupp laupäeviti 10.00 - 11.15

Uuel aastal uue hooga. Haara oma elul sarvist ja tee midagi enda jaoks 🙂 Laupäeviti 26. jaanuarist - 13. aprillini. Plaanis on liikuda rahulikus tempos, selgitada kõike, mis huvi pakub ja teemaks tuleb. Keskendume füüsilisele praktikale, kuid proovime ka lihtsamaid hingamisharjutusi ja tutvume meditatsiooniga. Üks samm korraga ja ashtanga joogas algab see kontakti loomisest oma kehaga, st. õpime asanaid, järjekorda ja kuna tegemist on vinyasa meetodiga, siis liitub sellega spetsiifiline jooga hingamise tehnika - ujjayi hingamine. Parem kontakt oma kehaga, rahulikum meel, teravam keskendumisvõime, kõik see loob võimaluse teha oma elus paremaid valikuid.

Sobib kõigile huvilistele. Eriti neile, kes on valmis väljakutseteks, soovivad muutuda, uurida  ja tundma õppida iseennast 🙂

Võib tulla ka korduvalt!

Alusta oma teekonda iseenda juurde.

Osalustasu (12x)       75€

Ühe kuu kaupa (4x)  30€

Üks tund 12€

Õpetab Ülle Põldmaa

52 53 203

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Ashtanga vinyasa jooga workshop "Kohalolek - ole kohal"

12. jaan., laupäeval kella 10.00 - 12.30 

Üks põhjalik ashtanga vinyasa jooga meetodit selgitav õpituba. Mida sa seal mati peal üldse teed ja miks. Kuhu liigud ja millised verstapostid sel teekonnal sind ootavad. Miks praktika ei tööta või mida peaks sellisel juhul tegema ja veel palju, palju teisi põnevaid küsimusi, millele vastuseid otsime.

Mida kaasa võtta:                                                                                                                                                                                                                                                                                    Võta kaasa oma matt ja mugav riietus, millega oleks võimalik ka veidi asendeid sooritada, kuid higistamiseks ei lähe.

Kellele see workshop on mõeldud:                                                                                                                                                                                                                                                  Kui sa tunnid huvi selle praktika vastu ja kui sa hoolid sellest, mida sa matil teed - ole kohal! Kaevame sügavamale.

Be the master of your mind 🙂

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Osaluspanus:   25€                                                                                                                                                                                                                                                                                                                15€ (liikmele)

Läbiviija Ülle Põldmaa

telef.: 52 53 203

Ricardo Martinez Freedom vol.3                 

15.- 17. märts on meil joogakoolis oma teadmisi ja energiat jagamas pühendunud ashtangi Ricardo 🙂  http://www.ashtangayogariccione.it Ricardo on lihtne ja tagasihoidliku, kuid süttib  ja sütitab ka teisi, kui räägib ashtanga praktikast. Mida rohkem meid on osalemas, seda võimsam on koostegemise jõud. Esialgne ajakava:

Reede, 15.03.

18.00  Juhendatud tund, I seeria

20.00 Loeng "Freedom"

Laupäev, 16.03.

8.00 - 10.00 ashtanga jooga

10.30 - 13.00 brunch

14.00 - 16.00 playground - puhastustehnikad, puusade avamine

Pühapäev, 17.03.

8.00 - 10.00 ashtanga jooga

10.30 - 13.00 brunch

14.00 - 16.00 pranayama, mantrad, küsimused ja vastused

Osaluspanus 95€

2 päeva 80€    1päev 50€

1 tund 25€

Võimalik tasuda ka osade kaupa!

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

We welcome you to an Ashtanga yoga workshop with Ricardo Martinez!

Event timing: 15^th to 17^th of March 2019

Schedule:

Friday, 15^th of March

17:30 Led class / Primary series

19:30 Lecture  "Freedom"

Saturday, 16^th of March

8:00 – 10:00 Ashtanga yoga/Mysore style

10:30 – 13:00 Brunch

14:00-16:00 Playground - Cleansing, liberation..., hip opening

Sunday, 17^th of March

8:00 – 10:00 Ashtanga yoga/Mysore style

10:30 – 13:00 Brunch

14:00-16:00 Pranayama, mantra singing, Q&A

Price:

Members of Tartu Ashtanga yoga school € 75 (until 15^th of February 2019)

Non-members € 85 (until 15^th of February 2019)

€ 95 (after the date of 15^th of February 2019)

Two days € 80 

One day € 50

One class € 25

Ricardo says: “Through the practice of few kriya techniques (cleansing exercises) and hip opening exercises we will able to start or empower the process of purification, evolution, freedom!”

Register at: ashtangajoogatartu@gmail.com

 10. - 16. veebruar

Eriti hea võimalus tutvustada oma sõpradele seda, mida sa teed 🙂 Just selle jaoks oleme koostanud selleks nädalaks sellise tunniplaani:

P 8.00 - 10.00 omaharjutus
   16.30 juh. tund** (Navasanani)
E 6.30 - 8.30 omaharjutus
   12.00 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
T 18.00 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
K 6.15 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
   19.00 juh. tund**(Navasanani)
N 12.00 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
R 6.15 juh. tund* (Janu Sirsasana Ani)
   17.30 juh. tund*** (I seeria, full viny)
L 10.00 algajate grupp (alustas 26.01)

Kuna kohtadega võib kitsaks minna, siis palun kindlasti registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

1x  4€

Liitumine TASUTA!

Kõik on oodatud.

Märka last endas ja enda ümber

7. aprillil kella 16.00  - 18.00 toimub Tartu Ashtanga Jooga Koolis Godi loeng.

Lapsed on liikuvad, plastilised ja õpivad pidevalt. Nähes elu eelarvamusteta ja läbi piiritu fantaasia, on mäng nende peamine töövahend. Mida meil on lastelt õppida? Kuidas märgata ja kasvatada last endas ja enda ümber?

Godi Keller on õpetaja, mentor ja vabakutseline kirjanik, kes alustas üle 35 aasta tagasi tööd koolis loodusainete ja klassiõpetajana. Oma suurt kogemustepagasit jagab ta laste, noorukite, lapsevanemate ja õpetajatega nii oma kodumaal Norras kui mitmel pool mujal Euroopas, andes koolis tunde, pidades loenguid ja olles mentor. Tema töö elulugudega ning eriline huvi ‘keeruliste’ laste vastu on aidanud paljudel leida oma siht ja unistused. Godi Kelleri humanistlik maailmanägemine, soe huumor ja üdini aus enesevaatlus on alati kuulajaid võlunud. Eesti keelde on tõlgitud tema raamat „Südamega koolis“. Godi Keller: godi@godikeller.com

Loeng toimub inglise keeles, tõlge eesti keelde.

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Loeng on tänuraha eest

18. - 21. juuli 2019

Astu välja kiirustamisest. Võta aega, et süveneda rohkem iseendasse, sa leiad rõõmu ja rahu, endas on alati hea olla. Kutsun sind osa saama meie ashtanga jooga suvelaagrist. Sel korral Viljandimaal Mellini Puhkekeskuses vt. www.mellini.ee 

Ootame tegevaid ja endiseid ashtangisid, täitsa uusi alustajaid, uudishimulikke, unetuid, ületöötajaid jne. Plaanis on igapäevane joogapraktika (algajatele juhendatud tunnid, lastejooga - vaatame jooksvalt sobiva aja), pranayama, meditatsioon, töötoad, ühised saunahommikud ning filmiõhtud. Laagris sööme vegantoitu. Reedel, raamatu "Toortoidu A ja O" autor Sille Poola vestlusõhtu.

Neljapäev, 18.juuli

Saabumine alates 14.00st

15.15 Lastejooga

16-18 Ashtanga jooga

18.00 Õhtusöök

19.30 Kogunemine saalis, laagrirütmi tutvustamine

20.00 Ashtanga jooga mütoloogiast ja sümbolismist

20.30 Pranayama/Meditatsioon

Reede, 19. juuli

7.30 Pranayama/Meditatsioon

8.00-10.00 Ashtanga jooga

9.30 Saun

11.00 - 13.00 Hommikusöök

15.15 Lastejooga

16.00 Tehnikatund

18.00 Õhtusöök

19.00 Loeng:Vabadus toitumises, kasvatuses ja hariduses. Sille Poola 

Laupäev, 20. juuli

7.30 Pranayama/Meditatsioon

8.00-10.00 Ashtanga jooga

9.30 Saun

10.45 Lastejooga

11.00-13.00 Hommikusöök

16.00 Loeng: Takistused praktikas.

18.00 Õhtusöök

20.00 Pranayama/meditatsioon

Film

Pühapäev, 21. juuli

7.30 Pranayama/Meditatsioon

8.00 – 10.00 Ashtanga jooga

9.30 Saun

11.00-13.00 Hommikusöök

14.00ks Puhas plats 🙂

Liigume tagasi lihtsa juurde - lihtne elu, lihtne olemine, kiiret pole ja kõik on olemas.

Osalustasu 175€

Laps 60€

Üksikud päevad - hind kokkuleppel

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Ashtanga Jooga Jätkukursus 22. sept. - 17. nov.

Pühapäeviti 16.30 - 18.00, lisaks 1 tund iga nädal omal valikul.

22.septembrist alustab kauaoodatud jätkukursuse grupp. Selle kursusel saavad osaleda Ashtanga Jooga Kursus Algajatele läbinud. Vajalik on eelnev kogemus praktikast, kasvõi paar nädalat. Nii, et kui peale algkursust on jäänud paus sisse, tule kohe tundi ja oled 22. sept. valmis 🙂

Jätkukursus sobib ka neile, kel on jäänud pikem vahe praktikasse ja vajavad hooandjat või uusi teadmisi.

Kursuse kava näeb ette 2 tundi nädalas. Üks tund oleks pühapäeval 16.30 - 18.00, sisaldab teoreetilist ja praktilist osa, teise tunni valib osaleja ise joogakooli tunniplaanist ja praktiseerib teiste joogatajatega koos. Aktiivselt tavatundides osalemine on väga oluline jätkukursusel teadmiste omandamiseks ja arenemiseks. KOGEMUS ON KÕIGE PAREM ÕPETUS! Pühapäevased teemad, mida läbime: tehnika ( hüpped, kätele tõus jne.), mantrad, vinyasa süsteem, vigastused, tahe, takistused praktikas ja muud põnevat, mis kõik harjutuses ette tuleb. Jätkame ka hingamisharjutuste ja meditatsiooniga, lisanduvad mõned puhastustehnikad kriya joogast.

Viimane tund toimub esmaspäeval, 18.nov. 

Osalustasu (18x) 90€ (liikmele, okt. ja nov. liikmetasu maksma ei pea)

120€ (mitteliikmele)

üks kuu (9x) 70€

Kui on soovi, siis kursuse ajal on joogakooli teised ashtanga jooga tunnid 3€

Õpetab Ülle

registreerumine: ashtangajoogatartu@gmail.com

52 53 203

Dear yogis!

We are honored to host Lino in our Tartu Ashtanga Yoga School and happy to have you join the workshop!

Please read the following carefully and fill in the form below to reserve your space at the workshop:
https://goo.gl/forms/y4YQDPghgHoB9Lxz1

Note that attending the Facebook event will not confirm your place at the workshop - you need to fill out the registration form.

We will contact you within a week after your registration and you will receive the payment details to your email. A few days before the workshop, we'll send you your starting time for the self-practice.

EVENT TIMING:
4th to 6th of October 2019

EVENT ADDRESS:
Tartu Ashtanga Yoga School
Küütri 1, Athena building, IV floor, Tartu

LINO MIELE:
Lino Miele is one of the close students of the late Sri K. Pattabhi Jois and has remained loyal to his gurus teachings. He is loved, respected and renowed for his uncompromising way of passing on the traditional Ashtanga vinyasa yoga method, humorous way of communication and he welcomes all who are open to learn about yoga.
www.linomiele.com

WORKSHOP SCHEDULE:
*****Friday, 4th of October 2019*****
16:00 Ashtanga yoga self-practice

*****Saturday, 5th of October 2019*****
7:00 Ashtanga yoga self-practice
10:00 - 13:00 Brunch at restaurant Kolm Tilli (price €10)
13:30 Questions and answers with Lino, pranayama and meditation

*****Sunday, 6th of October 2019*****
7:00 Ashtanga Yoga self-practice
9:30 - 12:30 Brunch at restaurant Umb Roht (price €10)

FEE:
Full workshop 150 EUR before 31st of July 2019
Full workshop 180 EUR after 31st of July 2019
Single class 50 EUR
In case you choose to attend the brunch, the cost of the brunch will be added to the workshop fee

CANCELLATION POLICY:
Cancellations before 31st of August 2019, the workshop fee will be refunded, after this date no more refunds will take place.

Contact us for any additional questions at ashtangajoogatartu@gmail.com

--------------------------------------------------------------------------
Armsad inimesed!

Meil on suur rõõm Linot Tartu Ashtanga Jooga Koolis vastu võtta. Oled ootatud sellel workshopil osalema!

Palun loe allolev kirjeldus tähelepanelikult läbi ja registreerumiseks täida (ingliskeelne) ankeet:
https://goo.gl/forms/y4YQDPghgHoB9Lxz1

Infoks: Facebooki üritusel osalemine ei taga sulle workshopi kohta – registreerumiseks täida  kindlasti ankeet!

Peale registreerumist võtame sinuga ühendust emaili teel 7 päeva jooksul. Mõned päevad enne workshopi saadame ashtanga jooga harjutuse alustamise ajad.

ÜRITUSE AEG:
4. – 6. oktoober. 2019

TOIMUMISE KOHT:
Tartu Ashtanga Jooga Kool
Küütri 1, Athena keskus, IV korruse pööningusaal, Tartu

LINO MIELE:
Lino on üks väga lähedastest Sri K. Pattabhi Joisi õpilastest, kes on jäänud oma guru õpetustele kindlaks ja lojaalseks. Teda armastatakse, austatakse ja teatakse temale iseloomuliku kompromissitu traditsionaalse Ashtanga vinyasa jooga meetodi õpetamise ja humoorika suhtlusviisi järgi. Lino ootab ja võtab vastu kõik õpilased, kes tahavad sellest praktikast rohkem teada.
www.linomiele.com

AJAKAVA:
*****Reede, 4.oktoober 2019*****
16:00 Ashtanga jooga harjutus

*****Laupäev, 5.oktoober 2019*****
7:00 Ashtanga jooga harjutus
10:00-13:00 Brunch restoranis Kolm Tilli (hind €10)
13:30 Küsimused ja vastused Linoga, pranayama ja meditatsioon

*****Pühapäev, 6.oktoober 2019*****
7:00 Ashtanga jooga harjutus
10:00-13:00 Brunch restoranis Kolm Tilli (hind €10)

HIND:
Kogu workshop 150 EUR enne 31.juulit 2019
Kogu workshop 180 EUR peale 31.juulit 2019
Üksik tund 50 EUR
Kui valid ka brunchi lisandub selle hind workshopile

TÜHISTAMISE KORD:
Tühistamine ehk workshopist loobumine enne 31.augustit 2019 tagab workshopi tasu täies ulatuses tagastamise, peale seda kuupäeva tagastusi enam ei tehta.

Küsimuste korral võta ühendust ashtangajoogatartu@gmail.com

Joogahommik Forrestis alates 29.okt., T kell 7.30

5. jaanuaril kell 16.30 - 18.30

Tiibeti helikausside meditatsioon on maagiline rännak sügavale sinu meelde. Nepaali šamaanid on kasutanud seda tehnikat üle 2500 aasta, et leida vastuseid ja ravida erinevaid haiguseid. Osad inimesed saavad loomingulisi ideid, teised sügava kvaliteetse lõõgastuse (kogemus,  mida me kunagi ei koge tavaelus)

Tiibeti helikausside teraapiale ei ole vastunäidustusi, küll aga mitmeid kasulikke toimeid meelele ja kehale: rahustav, aitab emotsionaalsete probleemide ja depressiooni korral, rahustab sisemist kriitikut, aitab vabastada erinevat liiki valusid, normaliseerib vererõhku, sünkroniseerib keha universumiga, muutes selle vibratsiooni terveks, helikausse kasutatakse isegi täiendava ravina vähihaigetel ühes Põhja - Carolina haiglas USA-s.

Kellel on uneprobleeme, siis sa oled väga oodatud. Sa tõesti naudid seda.

Seansile järgneb väike jõulumeenutuste istumine.  Võta kaasa midagi ühisele näksilauale.

Osaluspanus 15€

Joogakooli liikmele 10€

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Meditation with the Tibetan bowls is the magic journey inside your mind. Nepali shamans have been using this technique for over 2500 years to cure different deseases and to find answers. 

Some people get creative ideas during the meditation, others just get a really deep high quality relaxation (the experience we almost never get in a daily life). 

Sound therapy with Tibetan bowls have no contradictions and have numerous benefits on the mind and body: 

-the bowls have an amazing calming effect 

-they help with emotional problems and depression 

-the inner critics calms down 

-help to reduce different kinds of pain 

-lower or normalize blood pressure 

-synchronize the body with the universe by changing it’s vibration to the healthy one 

-they are even used as a supplementary therapy for the people with cancer in one of the hospitals in North Carolina in the US. 

And if you have sleeping problems you are welcome to the therapy! You will really enjoy it.

Ashtanga Yoga is Freedom

27.-29.03.2020 on Tartu Ashtanga Jooga Koolis oma teadmisi jagamas Ricardo Martinez.

Kolmepäevane workshop keskendub ashtanga jooga põhielementidele (Tristhana), pöörates erilist tähelepanu Vinyasa süsteemile. Workshop aitab Sul läbi ashtanga jooga harjutuse, mantrate, joogafilosoofia tutvustamise ja küsimuste- vastuste sessiooni oma praktikas sügavamale liikuda ja arendada oma teadlikkust iseendast.

Workshopi esialgne ajakava:

Reede (27.03):
18.00-20.00 juhendatud tund (primary series)

Laupäev (28.03):
8.00-10.00 ashtanga yoga
11.00-13.00 brunch
14.00-16.00 Playground

Pühapäev (29.03):
8.00-10.00 ashtanga yoga
11.00-13.00 brunch
14.00-16.00 Questions and answers/pranayama/mantras

Osaluspanus:
Kogu WS 110€ (Ashtanga Tartu liikmetele 95€)
2 päeva 95€ (Ashtanga Tartu liikmetele 85€)
1 päev 60€ (Ashtanga Tartu liikmetele 50€)
Üks tund 30€ (Ashtanga Tartu liikmetele 25€)

Kohtade arv on piiratud, palun registreeri end ashtangajoogatartu@gmail.com

Vaata ka ashtangatartu.ee

Kõik huvilised on oodatud!

_________________________________

Aiming to stablish a solid foundation for the daily practice, in this weekend workshop we will work deep on the basic elements of this beautiful method (Tristhana), paying special attention to the Vinyasa element!

Blending self practices and led classes with pranayama, mantra chanting, filosophy, questions and answers and thematic playgrounds (short workshop) we will be able to dig deep into the base and roots of this traditional practice: Astanga Yoga, and reach the goal of developing full awareness of ourselves!

Program:

Friday (27.03):
18.00-20.00 led class, primary series

Saturday (28.03):
8.00-10.00 self practice
11.00-13.00 brunch
14.00-16.00 Playground

Sunday (29.03):
8.00-10.00 self practice
11.00-13.00 brunch
14.00-16.00 Questions and answers/pranayama/mantras

Prices:
All Ws 110€ (members of Tartu Ashtanga Yoga School 95€)
Two days 95€ (85€)
One day 60€ (50€)
One class 30€ (25€)

Limited places!
Do your practice, all is coming...

Om Namah Shivaya!!!

More info and registration:

- http://ashtangatartu.ee/

- https://www.facebook.com/AshtangaJoogaTartu/

- ashtangajoogatartu@gmail.com

- ricksyoga@gmail.com

Lastejooga jälle 14. märts

Laupäeviti 11.00 - 12.00 üks kord kuus

Kui palju tunde peavad meie armsad lapsed ootama, et ema/isa teeb oma joogat? Teeme nüüd kord kuus ühe mõnusa joogamäsu lastele. Tund ei ole mõeldud treeninguna, pigem lõõgastav, loovust ergutava, pingeid maandav ja elurõõmu toetav ettevõtmine. Nii saab laps ka aru, miks sina sellele nii palju aega paned 

Tunnis lähenetakse joogale lapse seisukohast: mängulised jooga asendid, mängud, lood, laulud ning mantrad, tunnist ei puudu ka lõdvestus. Läbi joogaliku lähenemise õpib laps paremini keskenduma ja oskab vajadusel ise oma meelt rahustada. Vanusepiiri ei ole! Arglikumad on oodatud tundi koos ema/isaga. Kaasa pleed. Tore algus kogu nädalavahetuseks.

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Tundi viib läbi Evelyn Tuul

Tasakaalupanus 5€ laps

Sõbranädala pakkumine!

9. - 14. veebruar 2020

Võta oma sõber juhendatud tundi tasuta kaasa. Samuti pakume head võimalust liituda meie joogakooliga, sest kuukaardi ostmisel on liitumine sel nädalal tasuta. Kui muidu veel oled edasi lükanud, siis nüüd kasuta võimalust!

Registreeri tundi: ashtangajoogatartu@gmail.com

Joogahommikud Forrestis jätkuvad!

Teisipäeviti 7.30

UUS! Algajatele mõeldud grupp

Kolmapäeviti 19.00 - 20.15

11. märts  -  6. mai 2020

Haara oma elul sarvist ja tee midagi olulist enda jaoks 🙂 Kursusel on plaanis liikuda rahulikus tempos, selgitada kõike, mis huvi pakub ja teemaks tuleb. Keskendume füüsilisele praktikale, kuid proovime ka lihtsamaid hingamisharjutusi ja tutvume meditatsiooniga. Üks samm korraga ja ashtanga joogas algab see kontakti loomisest oma kehaga, st. õpime asanaid, järjekorda ja kuna tegemist on vinyasa meetodiga, siis liitub sellega spetsiifiline jooga hingamise tehnika - ujjayi hingamine. Parem kontakt oma kehaga, rahulikum meel, teravam keskendumisvõime, kõik see loob võimaluse teha oma elus paremaid valikuid.

Sobib kõigile huvilistele. Eriti neile, kes on valmis väljakutseteks, soovivad muutuda, uurida  ja tundma õppida iseennast 🙂

Võib tulla ka korduvalt!

Alusta oma teekonda iseenda juurde.

Osalustasu (9x)       75€

Ühe kuu kaupa (4x)  45€

Üks tund 12€

Õpetab Kertu Vuks

52 53 203

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Ashtanga Jooga Jätkukursus 26. mai - 21. juuli 2020

Teisipäeviti 17.00 - 19.00 praktika ja 19.00 loeng, lisaks 1 tund iga nädal omal valikul. Vahel 17.30 Juhendatud tund ja 19.00 loeng. Jälgi tunniplaani!

26. mail teeb Jätkukursus uue avapaugu 🙂 Oodatud on ka uued liitujad, sest esimesed loengud lähevad kordamisele. Sellel kursusel saavad osaleda ka Ashtanga Jooga Kursus Algajatele läbinud, sest kindlasti on vajalik eelnev kogemus praktikast. Kursus sobib ka neile, kel on jäänud pikem vahe praktikasse ja vajavad hooandjat või uusi teadmisi, et oma parktikas edasi liikuda.

Kursuse kava näeb ette 2 tundi nädalas. Üks tund oleks teisipäeval, sisaldab 17.00 - 19.00 ashtanga jooga tundi ja 19.00 loengu osa, teise tunni valib osaleja ise joogakooli tunniplaanist.  Aktiivselt tavatundides osalemine on väga oluline jätkukursusel teadmiste omandamiseks ja arenemiseks. KOGEMUS ON KÕIGE PAREM ÕPETUS! Loengute teemad, mida läbime: tehnika ( hüpped, kätele tõus jne.), mantrad, vinyasa süsteem, vigastused, tahe, takistused praktikas ja muud põnevat, mis kõik harjutuses ette tuleb. Jätkame ka hingamisharjutuste ja meditatsiooniga, lisanduvad mõned puhastustehnikad kriya joogast.

Jätkukursusel võib osaleda korduvalt!

Osalustasu (18x) 90€ (liikmele, juuni ja juuli liikmetasu maksma ei pea)

120€ (mitteliikmele)

üks kuu (9x) 70€

Kui on soovi, siis kursuse ajal on joogakooli teised ashtanga jooga tunnid 3€

Õpetab Ülle

registreerumine: ashtangajoogatartu@gmail.com

52 53 203

 10. juuni - 5. august, kolmapäeviti kell 19.00 - 20.15 

Plaanis on liikuda rahulikus tempos, selgitada kõike, mis huvi pakub ja teemaks tuleb. Keskendume füüsilisele praktikale, kuid proovime ka lihtsamaid hingamisharjutusi ja tutvume meditatsiooniga. Üks samm korraga ja ashtanga joogas algab see kontakti loomisest oma kehaga, st. õpime asanaid ja kuna tegemist on vinyasa meetodiga, siis liitub sellega spetsiifiline jooga hingamise tehnika - ujjayi hingamine. Parem kontakt oma kehaga, rahulikum meel, teravam keskendumisvõime, kõik see loob võimaluse teha oma elus paremaid valikuid.

Sobib kõigile huvilistele. Eriti neile, kes on valmis väljakutseteks, soovivad muutuda, uurida  ja tundma õppida iseennast 🙂

Alusta oma teekonda iseenda juurde ja "Be the master of your mind!"

Osalustasu (9x)          i75€

Ühe kuu kaupa (4x)  45€

Üks kord                      12€

Õpetab Ülle Põldmaa

52 53 203

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Suvelaager Vihula mõisas 2. - 5. juuli

Sel suvel puhka Eestis! Seo oma puhkus tervisliku ja kasulikuga. 

Eestis toimub sel aastal ainult ÜKS traditsiooniline Ashtanga Jooga Suvelaager ja seda veel Tallinna ja Tartu joogakoolide ühisjõududega! Saame kokku imeilusas Vihula Mõisas, mis asub Eesti põhjarannikul, Lahemaa rahvuspargis.

Neljapäevase laagri hinnaks on 199€ Laagrisse on veel võimalik registreeruda kuni 26.juuni k.a.!

MAJUTUS | BRUNCH | SPA.
Laagrihind ei sisalda majutust, mille saab broneerida otse Vihula Mõisas. Selleks saada email märksõnaga ‘ASHTANGA SUVELAAGER’ järgmisele kontaktile: Kristiina Tänavots events.vihula@uhotelsgroup.com. Kõikidele laagrist osavõtjatele rakendub mõisa majutuse tavahindadest 15%line allahindlus, mis tähendab et kahekohalise standardtoa hinnaks on 75€ ööpäev ja sama zen-toas 95€. Selle hinna sees on hiline buffet-stiilis hommikusöök (ehk brunch), samuti mõisa ujula ning sauna kasutus.

TINGIMUSED
Laagrisse koha broneerimiseks ja kõikide küsimuste edastamiseks saada palun email events@goyoga.ee või ashtangajoogatartu@gmail.com. Facebooki kaudu regamine ei kvalifitseeru laagrikoha broneerimisega ning indivuaalse laagrikoha kinnitame ainult laagritasu maksmisel. Early bird piletite eest tuleb maksta koheselt ning need tagasimaksmisele ei kuulu. Tavahinnaga piletite eest saab kokkuleppel maksta ka kahes jaos. Tavahinnaga ostetud pileteid saab tühistada kuni 25.juunini mille eest rakendub admin tasu 15€.

KOGU LAAGRI HINNAKIRI

4 päeva – 199€
3 päeva – 169€
2 päeva – 149€
1 päev – 79€ ööbimiseta
Kõik ülaltoodud hinnad sisaldavad kõiki söögikordi vastavalt valitud päevadele.

1 praktika hind – 25€
Toitlustamiste iseseisvad hinnad on veel eraldi kinnitamisel.

1.PÄEV NELJAPÄEV, 2.JUULI 2020

15:00 Saabumine 
16:30 Mysore tund
18:00 Algajate juhendatud tund
19:00 Õhtusöök
20:00 Sissejuhatus laagrisse
20:30 Pranayama

2.PÄEV REEDE, 3.JUULI 2020

06:30 Pranayama ja Mysore tund
08:30 Algajate juhendatud tund
09:30 Hommikusöök / Brunch / Saun
11:30 ISEOLEMINE | SPA, PÄIKE, VÄRSKE ÕHK JNE!
14:00 Snack
15:00 Loeng ja arutelu:
• Ashtanga jooga mantrad ja tähendus.
• Samskarade tähendus ja mõjud.
18:00 Õhtusöök
19:30 Koosolemine, arutelu ja kogemuste jagamine.
Ashtanga karantiini ajal.
20:30 Meditatsioon

3.PÄEV LAUPÄEV, 4.JUULI 2020

06:30 Pranayama ja Mysore tund
08:30 Algajate juhendatud tund
09:30 Hommikusöök / Brunch / Saun
11:30 ISEOLEMINE | SPA, PÄIKE, VÄRSKE ÕHK JNE!
14:00 Snack
15:00 Tehnikatund
18:00 Õhtusöök
19:30 Koosolemine koos väärtfilmiga
21:00 Meditatsioon

4.PÄEV PÜHAPÄEV, 5.JUULI 2020 (NB! TÄISKUU!)

07:00 Pranayama
07:30 Juhendatud tund, sh ALGAJAD
10:00 Hommikusöök / Brunch / Saun
12:00 Läheme koju 

Ashtanga Jooga Kursus Algajatele 15. sept. - 10. nov.

Teisipäeviti kella 19.00 - 20.15

Kursuse teisel poolel läheb 20.30ni! Pakume eraldi võimalust algajatele. et tutvuda rahulikus tempos selle meetodiga. Kindel grupp, päev ja kellaaeg, et oleks lihtne tulla ning turvaline keskkond õppida 🙂 Sobib suurepäraselt ka uue hoo andmiseks, kui praktikasse on pikem paus tekkinud. Kursusel võib osaleda korduvalt!

Õpime asanaid ja vinyasa meetodit. Teeme lihtsamaid hingamis- ning keskendumisharjutusi meele rahustamiseks. Kui juhtub, et tunnist ei saa osa võtta, siis selle saab järgi teha mõnes teises meie joogakooli tunnis.

Meie sooviks on inspireerida Sind avastama iseennast: keha, hirme, piire, soove, mis on Sinu erilised väljakutsed siin elus 🙂 Loetelu on lõputu. See erakordne süsteem avab Sulle ukse.

Õpetab Ülle

Kursuse maksumus 85€

kuu kaupa (4x)  50€

1 x  15€

Ootame just Sind

Ashtanga Jooga Jätkukursus 20. sept. - 15. nov.

Pühapäeviti 16.00 - 18.30, lisaks 1 tund iga nädal omal valikul.

20.septembrist alustab jälle Jätkukursuse grupp. Selle kursusel saavad osaleda kõik endised ja praegused praktiseerijad ning Ashtanga Jooga Kursus Algajatele läbinud. Kindlasti on vajalik eelnev kogemus praktikast!

Jätkukursus sobib ka neile, kel on jäänud pikem vahe praktikasse ja vajavad hooandjat või uusi teadmisi.

Kursuse kava näeb ette 2 tundi nädalas. Üks tund oleks pühapäeval 16.30 - 18.30, sisaldab teoreetilist (loeng 1h) ja praktilist (mysore klass) osa, teise tunni valib osaleja ise joogakooli tunniplaanist ja praktiseerib teiste joogatajatega koos. Aktiivselt tavatundides osalemine on väga oluline jätkukursusel teadmiste omandamiseks ja arenemiseks. KOGEMUS ON KÕIGE PAREM ÕPETUS! Pühapäevased teemad, mida läbime: AJ 8-haruline tee, tehnika ( hüpped, kätele tõus jne.), mantrad, vinyasa süsteem, vigastused, tahe, takistused praktikas, erinevad puhastustehnikad  ja muud põnevat, mis kõik harjutuses ette tuleb. Jätkame ka hingamisharjutuste ja meditatsiooniga.

Osalustasu (18x) 100€ (liikmele, okt. ja nov. liikmetasu maksma ei pea)

130€ (mitteliikmele)

üks kuu (9x) 80€

1 loeng 15€

Kui on soovi, siis kursuse ajal on joogakooli teised ashtanga jooga tunnid 3€

Õpetab Ülle

registreerumine: ashtangajoogatartu@gmail.com

52 53 203

Ashtanga Jooga Laupäevak 17.oktoobril

10.00 Full vinyasa 1. seeria

12.00 Snacki paus

12.30 Vestlus/arutelu

Endised, praegused ja tulevased joogasõbrad, ootame teid. Selgitav juhendatud tund vinyasa meetodist. Peale tundi on teie armsad õpetajad valmistanud kerge ja tervisliku suupistelaua. Hiljem jagab oma kogemusi ja teadmisi Anu Hoop, kes värskelt on lõpetanud mitmekuulised õpingud Kino MacGregori käe all.

Osaluspanus:

liikmele            10€

mitteliikmele  15€

alates 15.10.    20€

Talvelaager Vihula Mõisas 13. -15. november

Ashtanga Jooga Kursus Algajatele

6. detsember - 31. jaanuar

Pühapäeviti 16.00 - 17.15

Kui sügis on läinud sellise hooga, et  on sind jalust rabanud. Ära torma! Loo uus kvaliteet oma elule - Ashtanga vinyasa jooga meetod - suurepärane viis enda tundmaõppimiseks. Suurem ulatus liigutustesse, vähem hirmu, vähem muret, selgem pea.

Esimene kord, 6. dets. on tund kell 19.00 - 20.00. Edaspidi pühapäeviti kell 16.00

Kui Sind huvitab see teema või oled lihtsalt uudishimulik, siis see kursus juba sobib Sulle. Käime läbi kogu esialgse parktika. Plaanis on liikuda rahulikus tempos, selgitada kõike, mis huvi pakub ja teemaks tuleb. Keskendume füüsilisele praktikale, kuid proovime ka lihtsamaid hingamisharjutusi ja tutvume meditatsiooniga. Üks samm korraga ja ashtanga joogas algab see kontakti loomisest oma kehaga, st. õpime asanaid ja kuna tegemist on vinyasa meetodiga, siis liitub sellega spetsiifiline jooga hingamise tehnika - ujjayi hingamine. Parem kontakt oma kehaga, suurem liigutuste ulatus, rahulikum meel, teravam keskendumisvõime, kõik see loob võimaluse teha oma elus paremaid valikuid.

Alusta oma teekonda iseenda juurde ja "Be the master of your mind!"
Osalustasu (9x) 85€
Ühe kuu kaupa (4x) 50€                                                                                                                                                      1x 15€

Ashtanga Jooga Kursus Algajatele

2. juun. – 28. juuli kolmapäeviti kell 19.00 - 20.15

Ashtanga vinyasa jooga meetodit tutvustav kursus, kokku 9 kohtumist. Õpime liikuma tähelepanuga väljast sissepoole kasutades erinevaid “tööriistu”. Rahulikum meel, rohkem ruumi liigutustes, jõud, keskendumine, väljakutsed. Kõik huvilised on oodatud.

Kursusel käsitleme järgnevaid teemasid:

• hingamine - Ujjayi tehnika õppimine ja selle kasutamine joogaharjutuses
• lukud - Bandha' d, mis need on, kus nad asuvad ja kuidas neid kasutada 
• pilk - Drishti' de olemus, nende tähtsus ning kasutamine joogaharjutuses
• lugemine - Vinyasa Count, formaat, kuidas ashtaga joogat praktiseerida
• asendid - õpime ja harjutame ashtaga jooga Asana' id

Alusta oma teekonda iseenda juurde ja "Be the master of your mind!"
Osalustasu (9x) 85€
Ühe kuu kaupa (4x) 50€  ja  1x 15€                                                                                                                                          

52 53 203
Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

15. sept. - 20.okt. igal kolmapäeval 19 - 20

Pakume eraldi kursust algajatele, et rahulikumas tempos tutvuda selle meetodiga. Kindel grupp, päev ja kellaaeg, et oleks lihtne tulla ja turvaline õppida.

Õpime asanaid ja vinyasa meetodit. Teeme lihtsamaid hingamis- ning keskendumisharjutusi meele rahustamiseks. Parem kontakt iseendaga, rahulikum meel, teravam keskendumisvõime,  kõik see loob võimaluse teha oma elus paremaid valikuid. See erakordne praktika avab uksed. Alusta teekonda iseenda juurde.

Ootame just Sind ja võib tulla korduvalt!

Osaluspanus 75€

Linnalaager 18.-20. veebruar 2022

Tulemas on üks vahva ja energiat tõstev ashtanga jooga talvelaager. Teeme harjutust, räägime ashtanga joogast, õpime Jooga Nidrad, sööme 3 päeva ainult väga kerget ja tervislikku toitu, naudime lugusid ja sauna. Me täname oma tublisid joogatajaid ja tähistame kõik koos joogakooli 8-dat sünnipäeva.

Mida rohkem meid on osalemas, seda võimsam on koostegemise jõud.

Üritus sobib ka algajatele!

REEDE

16.00 – 18.30 Ashtanga jooga

18.00 – 19.00 Juh. tund vajadusel algajatele

19.00  Juttude õhtu Erki Kaikkoneniga

LAUPÄEV

10.00 – 12.30 Ashtanga jooga

Lõunapaus  - Sofa office`i kööginurgas – toormahl, smuuthid

13.30 Küs/Vast (selleks vajame sinu küsimusi)

18.00 Joogakooli sünnipäeva tähistamine ja saun „Tädi Rutt“ alusel.

PÜHAPÄEV

10.00 – 12.30 Ashtanga jooga/ Juh. tund I seeria

12.30 – 14.00 Jooga Nidra

Ajakava võib muutuda, oleneb registreerunute arvust!

Osaluspanus 90

UUS! Algajatele mõeldud grupp

Kolmapäeviti 19.00 - 20.00

13. apr.  -  18. mai 2022

Kursusel on plaanis liikuda rahulikus tempos, selgitada kõike, mis huvi pakub ja teemaks tuleb. Keskendume füüsilisele praktikale, kuid proovime ka lihtsamaid hingamisharjutusi ja tutvume meditatsiooniga. Üks samm korraga ja ashtanga joogas algab see kontakti loomisest oma kehaga, st. õpime asanaid, järjekorda ja kuna tegemist on vinyasa meetodiga, siis liitub sellega spetsiifiline hingamistehnika - ujjayi hingamine. Parem kontakt oma kehaga, rahulikum olek, teravam keskendumisvõime - kõik see loob võimaluse teha oma elus paremaid valikuid.

Sobib kõigile huvilistele. Eriti neile, kes on valmis väljakutseteks, soovivad muutuda, uurida  ja tundma õppida iseennast 🙂

Võib tulla ka korduvalt!

Alusta oma teekonda iseenda juurde.

Osalustasu   95€

Õpetavad Ülle ja Evelyn

52 53 203

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com

Inspiratsiooni ja akude laadimise laager 🙂 1.- 6. juuli, Tamme Puhkemajas.

Kaunis loodus, vegantoit, sügav praktika: ashtanga jooga, pranayama, meditatsioon, jooga nidra, loengud, filmiõhtud, suitsusaun. Esmaspäeva õhtul üllatusesinejad - väelaulikud. Osadele juba varasemast tuttav Tom Walsberg ja Elisabeth Sau. Lasse juhendamisel on plaanis ka järjekordne matk sumedas öös. Soovijatel äge võimalus tellida suitsusauna rituaal kohalikult Haanja saunanaiselt.

Täpsem laagrikava sõltub osalejate arvust ja tuleb üles jaanipäeva paiku.

Laagri osalustasu: 375€

Registreerumine on avatud, selleks kirjuta: ashtangajoogatartu@gmail.com

Meenutusi eelmise aasta laagrist:

"Mina sattusin eelmine aasta laagrisse täieliku algajana - ma ei olnud veel iseseisvalt harjutust teinud ja tunnis olin üldse käinud kaks kuud. Lisaks läksin laagrisse teadmisega et seal  pole ühtegi tuttavat peale Evelyni. Lisaks oli päevaplaanis ainult kaks einet 🙂 

Ja laager oli väga tore! Ma ei tundud end võõrana ega algajana ega vales kohas ega näljasena 🙂 Oli hoopis tore kogukond, harjutuste ajal piisavalt toetust ja võimas ühine energia, päevad kulgesid mõnusas rütmis, õhtused üritused korraldatud hoole ja armastusega, pakkudes midagi nii hingele ja vaimule. "  Anu

xxx

"Olen osalenud joogalaagris mitmel korral ja pärast igat laagrit tundnud, et meel on välja puhanud. Laager on super võimalus oma igapäevasest rutiinist välja astuda ja kulgeda hoopis rahulikumas rütmis. Lisaks koos praktiseerimisele ja inspireerivatele loengutele, saab suvelaagris nautida ilusat loodust, vahvat seltskonda, sauna, karastavat tiiki, head toitu ja võtta aega iseendale!" Ina

Algajate kursus 17. sept. - 12. okt.

2x nädalas (puudutud tunde saab järgi teha teistes grupitundides)
Laupäeval 10.00-11.30 (teooria-tehnika)
Kolmapäeval 19.00-20.00 (praktika)

Ashtanga jooga algajate kursus annab õpilasele põhilised teadmised, et alustada enda praktikaga.

Me räägime elulistest teemadest, mis kaasnevad jooga praktikaga. Suures osas seisneb kursus asanate ehk jooga asendite õppimises ja nende järjekorra meelde jätmises. Kursusel saad teadmiseid ujjayi hingamistehnikast ja  ashtanga jooga vinyasa süsteemist. Meie soov on läheneda igale õpilasele võimalikult individuaalselt ja õpetada vastavalt õpilase suutlikkusest praktikat vastu võtta. Kursus on üles ehitatud nii, et õpilane saab laupäeval omandatud teadmised järgneva nädala kolmapäeval kohe ka praktikasse panna.

Kursuse hind: 120 eurot (8x)

registreeri: ashtangajoogatartu@gmail.com

Individuaaltunni pakett

Ainult detsembris ja ainult 1. - 22. detsember on meie joogakoolist võimalik soetada individuaaltunni pakett, see sisaldab 1h individuaaltundi ja 2x grupitreeninguid. Suurepärane võimalus tutvuda selle imelise praktikaga. Paketi hind 55€!

Kõik, mida vajad, tuleb su juurde ühel või teisel varjatud kujul. Kui tunned ta ära, saab ta su omaks. Kõik, mida tahad, tuleb su juurde, tunneb su ära ja saab sinu osaks. Hinga, loe kümneni. Hind selgub hiljem. /Doris Kareva/

Meie loeme muidugi viieni :)) Armsad joogatajad, südantsoojendavat jõuluaega ja mõnusat rahulikku aastalõppu. Joogakool puhkab 22. detsember - 1. jaanuar. Tundidega alustame 2. jaanuar 2023.

Ashtanga vinyasa jooga kursus "Uus algus" 11. veeb. - 15. märts. 2023

Ashtanga vinyasa jooga meetod on suurepärane viis enda tunda õppimiseks, lisaks füüsise treenimisele ja terviseteadlikkusele tutvutakse lähemalt  inimese sisemaailma erinevate tasanditega.

Kellele see kursus mõeldud on..

• .. kui Sa tunned huvi ashtanga jooga vastu, aga ei tea, millest alustada.
• ... kui Sa soovid õppida midagi uut ja põnevat.
• ... kui Sa soovid liikuda harjutuses sügavamale.
• ... kui vajad elus suunamuutust või uusi väljakutseid.
• ...soovid tervislikumaid valikuid enda ellu ja head toetavat seltskonda.

Need 9 kohtumist toimuvad  kahel korral nädalas 11. veeb. - 15. märtsini: kolmapäeviti 19.15 - 20.15 ja L 10.00 - 11.15

25. veebruar tundi ei toimu!

Peale kursuse lõppu on võimalik jätkata praktikaga kolmapäeviti samal ajal, kell 19.00, aga saab valida ka mõne teise kellaaja.

Osalustasu 120€

Vestulusõhtu Kertriin Petroviga 14. veeb.  kell 19.00 - 20.30

Kertriin endast:

Olen omandanud magistrikraadi keemias, kuid täna olen lastega koduõppel olev ema, joogaõpetaja ja ettevõtja. Pärast madala enesehinnangu ja piinlikkustunde seljatamist alustasin ettevõtlusega, mis annab mulle loomingulise väljundi. Olen saavutanud rahu, õnnelikkuse ja lähedase suhte oma lastega. Näen lapsi nendena, kes nad on ja toetan nende kaasasündinud õpihuvi. Olen avastanud valuvaba õppimise tee, et laps õppides ei kaotaks enda loomulikku huvi ja rõõmu. Samuti tean siira ja rahuliku emaduse võtit. Minu eesmärgiks on õpetada inimestele, kuidas parandada oma tervist ja suhteid, saades samal ajal vabaks sisemisest valust ja traumadest.

Ashtanga Yoga is Freedom

17.-19.03.2023 on Tartu Ashtanga Jooga Koolis oma teadmisi jagamas Ricardo Martinez.

Kolmepäevane workshop keskendub ashtanga jooga põhielementidele (Tristhana), pöörates erilist tähelepanu Vinyasa süsteemile. Workshop aitab Sul läbi ashtanga jooga harjutuse, mantrate, joogafilosoofia tutvustamise ja küsimuste- vastuste sessiooni oma praktikas sügavamale liikuda ja arendada oma teadlikkust iseendast.

Workshopi ajakava

Reede, 17. märts

6.30 Juhendatud tund (Navasanani)

7.45 – 9.00 loeng “Ashtanga Yoga is Freedom”
16.30 - 19.00 Mysore (Ashtanga jooga)

17.30 toormahla tegemine Sofa Office köök!

19.00 Loeng (inglise keeles) " Ashtanga Yoga is Freedom"

      Ashtanga-vinyasa jooga filosoofia:

• jooga liigid, definitsioon ja eesmärk
• ashtanga-vinyasa jooga meetodi struktuur
• Patanjali joogasuutrad, 8-haruline joogatee
• Tristana

Laupäev, 18. märts

8.30 - 11.30 Mysore (Ashtanga jooga)

10.00 toormahl Sofa Office köök!

11.00 Brunch (ei ole hinnas) "Kolm Tilli"

13.30 Kogunemine shalas

14.00 Küsimused/vastused (Q/A)

15.30 - 17.00 PLAYGROUND - tehnikatund

Asana kliinik:

• Tehnoloogia/joondus/hingamine
• Kohandamised/modifikatsioonid

17.30 - 20.00 Joogakooli sünnipäev Tamme põik 3 (saun, tünn, supp) Oodatud ka endised õpilased, võid tulla kaaslasega.

Pühapäev, 19. märts

8.00 - 11.00 Mysore (Ashtanga jooga)

10.00 toormahl Sofa Office köök!

11.00 Brunch (ei ole hinnas) "Kolm Tilli"

12.30 - 14.00 Loeng Bhakti

• küsimused/vastused
• mantra laulmine
• sissejuhatus pranayama praktikasse
• sissejuhatus meditatsiooni
• kokkuvõte

Osalustasu:

kogu programm 150€

2 päeva 120€

1 päev 100€

R  hommik 50€

1 tund 35€

Palun registreeri  ashtangajoogatartu@gmail.com

Kõik huvilised on oodatud!

Aiming to stablish a solid foundation for the daily practice, in this weekend workshop we will work deep on the basic elements of this beautiful method (Tristhana), paying special attention to the Vinyasa element!

Blending self practices and led classes with pranayama, mantra chanting, filosophy, questions and answers and thematic playgrounds (short workshop) we will be able to dig deep into the base and roots of this traditional practice: Astanga Yoga, and reach the goal of developing full awareness of ourselves!

Friday, March 17

6.30 Led class (Navasanani)

7.45 – 9.00 Lecture “Ashtanga Yoga is Freedom”
16.30 - 19.00 Mysore (Ashtanga jooga)

17.30 raw juice at Sofa Office kitchen!

19.00 Lecture " Ashtanga Yoga is Freedom", Basic philosophical (theoretical) elements of the method

- definition of yoga, types, purpose of yoga

- patanjali: yoga sutras,  8 limbs (astanga)

- Tristana

- structure of the method

Saturday, March 18

8.30 - 11.30 Mysore (Ashtanga yoga)

10.00 raw juice at Sofa Office kitchen!

11.00 Brunch (not included)

13.30 Gathering in the shala

14.00 Questions/Answers

15.30 - 17.00 PLAYGROUND, Becoming the method

Asana clinic:

- technique/alignment/breathing

- adaptations/modifications

17.30 - 20.00 Yoga school birthday celebration at Ülle´s home (Tamme põik 3) - sauna, hot barrel and soup.

Sunday, March 19

8.00 - 11.00 Mysore (Ashtanga yoga)

10.00 raw juice at Sofa Office kitchen!

11.00 Brunch

12.30 - 14.00 Lecture Bhakti/Self conciousness (knowledge)/self inquiry

-Questions/Answres

- Mantra chanting

- Intro to pranayama practice

- Intro to meditation

-Summary

Prices:
All Ws 150€
Two days 120€
One day 100€
One class 35€ and Friday morning 50€

Do your practice, all is coming...

Om Namah Shivaya!!!

More info and registration:

- http://ashtangatartu.ee/

- https://www.facebook.com/AshtangaJoogaTartu/

- ashtangajoogatartu@gmail.com

- ricksyoga@gmail.com