Kasutame lihtsat, kuid samas iidset ja võimast tehnikat, mis aitab sul aru saada, kui hõivatud su meel tegelikult on. Selle mõistmine on esimene samm meele lõdvestumise poole, mille saavutamisel koged õndsuse, selguse ja mitte-kontseptsionaalse olemise täiuslikku tasakaalu. Kui sa ka pole varem meditatsiooniga kokku puutunud, kuid oled hakanud taipama, et lõputu väliste naudingute järele haaramine ei too püsivat õnneseisundist, oled väga teretulnud. Nii nagu koolis ei panda kapaga tarkust pähe ning esimeses joogatunnis ei õnnestu tõenäoliselt Marichyasana D, nii ei saa mina kahjuks sinu meelt rahustada. Saan sulle vaid näidata teed, kuid seda teed on sul endal vaja astuda. Meel rahuneb ja selgus avaldub meditatsiooni igapäevase praktiseerimise tulemusel. Kas oled selleks muutuseks oma elus valmis?

Alustame kell 10:00 ja lõpetame orienteeruvalt kell 16:00. Kuid ära muretse, sul pole vaja terve see aeg lootosasendis istuda. Teeme hoopis palju lühikesi sessioone koos pausidega. Pane selga mugavad riided, millega oleks mõnus ka vahepeal mõnda lühikest joogaharjutust teha, et keha sirutada. Kui võimalik, ära söö enne väga rasket hommikusööki. Leia tasakaal – nii liialt täis kui liialt tühi kõht tõmbavad su tähelepanu eemale. Võta endale vajadusel kaasa midagi kerget näksimiseks - mõni puuvili vms. Vahepeal joome ka teed.

Kui tunned, et see võiks olla sinu hüvanguks, siis unusta igasugused ootused ja lootused ning tule lihtsalt kohale. Üritus on tänuraha eest joogakoolile. Registreeri palun oma osalemine joogakooli meiliaadressil: ashtangajoogatartu@gmail.com

Ergo