10. juuni - 5. august, kolmapäeviti kell 19.00 - 20.15 

Plaanis on liikuda rahulikus tempos, selgitada kõike, mis huvi pakub ja teemaks tuleb. Keskendume füüsilisele praktikale, kuid proovime ka lihtsamaid hingamisharjutusi ja tutvume meditatsiooniga. Üks samm korraga ja ashtanga joogas algab see kontakti loomisest oma kehaga, st. õpime asanaid ja kuna tegemist on vinyasa meetodiga, siis liitub sellega spetsiifiline jooga hingamise tehnika - ujjayi hingamine. Parem kontakt oma kehaga, rahulikum meel, teravam keskendumisvõime, kõik see loob võimaluse teha oma elus paremaid valikuid.

Sobib kõigile huvilistele. Eriti neile, kes on valmis väljakutseteks, soovivad muutuda, uurida  ja tundma õppida iseennast 🙂

Alusta oma teekonda iseenda juurde ja "Be the master of your mind!"

Osalustasu (9x)          i75€

Ühe kuu kaupa (4x)  45€

Üks kord                      12€

Õpetab Ülle Põldmaa

52 53 203

Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com