Uudised

  • R
    17
    märts
    2023
    P
    19
    märts
    2023

    Ricardo Martinez

    Ashtanga Yoga is Freedom

    17.-19.03.2023 on Tartu Ashtanga Jooga Koolis oma teadmisi jagamas Ricardo Martinez.

    Kolmepäevane workshop keskendub ashtanga jooga põhielementidele (Tristhana), pöörates erilist tähelepanu Vinyasa süsteemile. Workshop aitab Sul läbi ashtanga jooga harjutuse, mantrate, joogafilosoofia tutvustamise ja küsimuste- vastuste sessiooni oma praktikas sügavamale liikuda ja arendada oma teadlikkust iseendast.

     

     

    Workshopi ajakava

    Reede, 17. märts

    6.30 Juhendatud tund (Navasanani)

    7.45 – 9.00 loeng “Ashtanga Yoga is Freedom”
    16.30 - 19.00 Mysore (Ashtanga jooga)

    17.30 toormahla tegemine Sofa Office köök!

    19.00 Loeng (inglise keeles) " Ashtanga Yoga is Freedom"

          Ashtanga-vinyasa jooga filosoofia:

    • jooga liigid, definitsioon ja eesmärk
    • ashtanga-vinyasa jooga meetodi struktuur
    • Patanjali joogasuutrad, 8-haruline joogatee
    • Tristana

    Laupäev, 18. märts

    8.30 - 11.30 Mysore (Ashtanga jooga)

    10.00 toormahl Sofa Office köök!

    11.00 Brunch (ei ole hinnas) "Kolm Tilli"

    13.30 Kogunemine shalas

    14.00 Küsimused/vastused (Q/A)

    15.30 - 17.00 PLAYGROUND - tehnikatund

    Asana kliinik:

    • Tehnoloogia/joondus/hingamine
    • Kohandamised/modifikatsioonid

    17.30 - 20.00 Joogakooli sünnipäev Tamme põik 3 (saun, tünn, supp) Oodatud ka endised õpilased, võid tulla kaaslasega.

    Pühapäev, 19. märts

    8.00 - 11.00 Mysore (Ashtanga jooga)

    10.00 toormahl Sofa Office köök!

    11.00 Brunch (ei ole hinnas) "Kolm Tilli"

    12.30 - 14.00 Loeng Bhakti

    • küsimused/vastused
    • mantra laulmine
    • sissejuhatus pranayama praktikasse
    • sissejuhatus meditatsiooni
    • kokkuvõte

     

    Osalustasu:

    kogu programm 150€

    2 päeva 120€

    1 päev 100€

    R  hommik 50€

    1 tund 35€

    Palun registreeri  ashtangajoogatartu@gmail.com

    Kõik huvilised on oodatud!

     


    Aiming to stablish a solid foundation for the daily practice, in this weekend workshop we will work deep on the basic elements of this beautiful method (Tristhana), paying special attention to the Vinyasa element!

    Blending self practices and led classes with pranayama, mantra chanting, filosophy, questions and answers and thematic playgrounds (short workshop) we will be able to dig deep into the base and roots of this traditional practice: Astanga Yoga, and reach the goal of developing full awareness of ourselves!

     

    Friday, March 17

    6.30 Led class (Navasanani)

    7.45 – 9.00 Lecture “Ashtanga Yoga is Freedom”
    16.30 - 19.00 Mysore (Ashtanga jooga)

    17.30 raw juice at Sofa Office kitchen!

    19.00 Lecture " Ashtanga Yoga is Freedom", Basic philosophical (theoretical) elements of the method

    - definition of yoga, types, purpose of yoga

    - patanjali: yoga sutras,  8 limbs (astanga)

    - Tristana

    - structure of the method

     

    Saturday, March 18

    8.30 - 11.30 Mysore (Ashtanga yoga)

    10.00 raw juice at Sofa Office kitchen!

    11.00 Brunch (not included)

    13.30 Gathering in the shala

    14.00 Questions/Answers

    15.30 - 17.00 PLAYGROUND, Becoming the method

    Asana clinic:

    - technique/alignment/breathing

    - adaptations/modifications

    17.30 - 20.00 Yoga school birthday celebration at Ülle´s home (Tamme põik 3) - sauna, hot barrel and soup.

     

    Sunday, March 19

    8.00 - 11.00 Mysore (Ashtanga yoga)

    10.00 raw juice at Sofa Office kitchen!

    11.00 Brunch

    12.30 - 14.00 Lecture Bhakti/Self conciousness (knowledge)/self inquiry

    -Questions/Answres

    - Mantra chanting

    - Intro to pranayama practice

    - Intro to meditation

    -Summary

     

    Prices:
    All Ws 150€
    Two days 120€
    One day 100€
    One class 35€ and Friday morning 50€

    Do your practice, all is coming...

    Om Namah Shivaya!!!

    More info and registration:

    http://ashtangatartu.ee/

    https://www.facebook.com/AshtangaJoogaTartu/

    - ashtangajoogatartu@gmail.com

    - ricksyoga@gmail.com


Ashtanga Jooga Kool pesitseb nüüd Stuudios Samm. Soovime õpilastele pakkuda tuge ja turvalist keskkonda enda praktika tegemiseks. Meie õpilaste seas on pikaajalisi praktiseerijaid kui ka täiesti uusi alustajaid. Meil on veel tegutsevad grupid Elvas ja Lohkvas. Tunde juhendavad Ülle, Kertu ja Evelyn.

Oled oodatud liituma meie tundidega. Joogakooliga liitumiseks on vajalik eelnevalt läbida vähemalt 1 individuaaltund või sissejuhatav kursus. Esimene algav kursus 11. veeb. – 15. märts 2023


Kui soovid meid kutsuda Ashtanga joogat tutvustama oma sõpradele, töö juurde või mujale, siis kirjuta meile ashtangajoogatartu@gmail.com

Selleks saad kokkuleppel kasutada meie ruume, kus on lisaks joogasaalile ka riietevahetuse ja pesemisvõimalus.