Süvenemine on võti – ashtanga jooga linnalaager Tartus!

Tartu Ashtanga Jooga Kooli linnalaager
14.–16. november 2025

Süvenemine on võti – rahulik ja arendav jooga nädalalõpp Tartus.

Laager on mõeldud meie joogakooli õpilastele, aga oodatud on ka kõik teised, kes tunnevad huvi või uudishimu ja soovi midagi uut leida või midagi endas muuta.

Ootame kõiki jooga sõpru ja meie kooli õpilasi kolmepäevasesse linnalaagrisse, keskendume praktilistele oskustele, uutele tehnikatele ja heale enesetundele.

Kavas:

Igapäevane ashtanga vinyasa jooga – tugev, selge ja taastav praktika
Tehnikatund – õpime uusi nippe, korrigeerime asendeid ja tegeleme tahapainutustega
Pranayama – tutvume uute hingamistehnikatega ja nende mõjuga kehale
Meditatsioon – uus lähenemine ja harjutus, mida saad hiljem kodus jätkata
Jooga Nidra – sügav lõdvestus ja vaimne puhkus
Tervislik lõunasöök kokk Priidult
Toormahla valmistamine – värske energia otse loodusest
Soe ja toetav joogasõprade seltskond

Ajakava: (ajakavas võib ette tulla muudatusi)

Reede, 14. november
16.00 – 19.00 AJ
19.00 -19.45 JoogaNidra
Laupäev, 15. november
8.00 – 11.00 AJ
10.00 – 11.00 toormahl
11.00 – 12.00 Loeng „Toit ei ole prügi“ külas Foodsharing Tartu
12.00 – 13.00 Lõunasöök
15.00 -16.30 Tehnikatund
16.30 – 17.30 Pranayama ja Anapana meditatsioon
Pühapäev, 15. november
8.00 – 11.00 AJ
10.00 – 11.30 toormahl
11.30 Pranayama ja Anapana meditatsioon
12.30 Saun ja Lõunasöök
16.00 -18.00 Loeng “Tähelepanuhäired lastel ja täiskasvanutel: võimalused ning eneseabi nipid“ külas Kertriin Petrov

Laageri maksumus (kõik hinnas):
Joogakooli õpilane 80 €
Mitteliige 95 €

Ainult pühapäevane 16.00 loeng:
Joogakooli õpilasele 10 €
Mitteliige 15 €
Noored kuni 24 a (k.a.) 10 €

Koht: Tartu Ashtanga Jooga Kool, Aparaaditehases, II trepikoda
Aeg: 14.–16. november 2025
Registreeru varakult!

Kohtade arv on piiratud – tule ja võta aeg iseendale: liikumine, hingamine, puhkus ja uued teadmised ühe nädalalõpu jooksul.

Registreeri: info@ashtangatartu.ee