Ashtanga vinyāsa jooga kursus! UUS!

Alustame peatselt ashtanga vinyāsa jooga meetodit tutvustavat kursust, kus õpime liikuma tähelepanuga väljast sissepoole.

Kasutame selleks erinevaid tööriistu:

rahulikum meel
rohkem ruumi liigutustes
jõud ja keskendumine
enese proovilepanek

Need kõik on väga vajalikud oskused tänases keerulises maailmas orienteerumiseks.

Kursus sobib hästi ka enda praktika taaselustamiseks!

Kursusel käsitleme:

Hingamine – Ujjayi tehnika õppimine ja kasutamine joogaharjutuses

Lukud (Bandha’d) – mis need on, kus nad asuvad ja kuidas neid kasutada

Pilk (Drishti’d) – nende olemus, tähtsus ja kasutamine joogas

Lugemine (Vinyasa count) – kuidas ashtanga joogat õigesti praktiseerida

Asendid (Asana’d) – õpime ja harjutame ashtanga jooga asana’id

Alusta oma teekonda iseenda juurde!

Osalustasu: 160 € (10x)

Võimalus tasuda kahes osas.

Registreeru hiljemalt 10. veebruariks: info@ashtangatartu.ee

Mida on öelnud õpilased, kes on kursusel käinud?

“Kursus aitas argirutiinist hästi välja tulla, olles beebiga kodune, oli see kui teine reaalsus.:) Treenerid on lõbusad ja humoorikad ning nendega on kerge ja hea suhelda.

Igasugused hirmud, et hakkama ei saa kaovad kohe, kui sisened joogasaali. Väga mõnus ja hubane kohake.

Tänapäevasele inimesele on Ashtanga lausa kohustuslik. Imeline kergus ja kehale pai peale igat tundi.:)” – Annika-

” Soovitan seda kursust väga! Ise tulin ju juba teist korda 😉 Vahepeal tulid beebi ja covid-pandeemia ning kui aeg küpseks sai, siis tulin uuesti.

Mulle meeldib ashtanga jooga, sest see on füüsiline ja samas pakub palju ka vaimule. Õppida on palju, aga seltskond on väga toetav ning ei pea tormama. Iga kord kui sealt tulen, tunnen nagu oleks ravivõimlemises käinud. Mind on see aidanud õla ja selja muredega.” – Liis-