Õpetajad
Minu nimi on Ülle. Olen ema, abikaasa, ashtangi ja veel palju muud, praegu olen ma kõigi
oma eelnevate kogemuste tulemus. Mul on elus olnud õnne teha palju neid asju, mis mulle
väga meeldivad ja rõõmu pakuvad.
Ashtanga joogaga puutusin esmakordselt kokku 2007. a. septembris, kui sattusin Tallinnas Jocke
juurde tundi. Jockest sai minu esimene õpetaja ja tal on olnud väga suur roll kogu minu
ashtanga teekonnal. Tänu Jockele sain ma kokku ka oma praeguse õpetaja – Lino Mielega.
Nüüd kuulun ma Lino Miele õpetajate hulka ja seeläbi on kõik minu õpilased ka natuke tema
õpilased.
Ma ei ole ashtanga jooga fanaatik, minu elus on palju muud, mis on tähtsam, aga see
praktika aitab mul igapäevaselt luua kontakti iseendaga ja õpetab mulle kannatlikult seda,
mis on oluline ja mis mind õnnelikuks teeb. See harjutus aitab hoida silmad lahti ja jalad
maas. Olen küll Tartu Ashtanga Jooga Kooli õpetaja, aga pean ennast eelkõige ikkagi
õpilaseks. Soovin jagada oma isiklikke kogemusi ja õppida koos teiega. Ashtanga jooga on
elukestev õpe ja ühest elust jääb väheks.
Ma tahaksin olla muutumatu konstantne olevik – seda ma otsin ja õpin iga päev ning
selle ashtanga vinyasa jooga praktika olen ma valinud endale sobivaks
õppevahendiks.
Minu lugupidamine
Namaste
Tunnikirjeldused
Tartu Ashtanga Jooga Koolis saad teha traditsioonilist Ashtanga jooga harjutust ja juhendatud Ashtanga joogat.
Ashtanga jooga:
Mysore harjutus on kindel Ashtanga vinyasa jooga õpetamise viis, mida õpetas Sri K. Pattabhi Jois ehk Guruji Indias Mysore’is asuvas tollel ajal Ashtanga Jooga Teaduslikus Instituudis (Ashtanga Yoga Research Institute). Mysore tund ei ole “juhendatud” tund. Iga õpilane teeb harjutust omas tempos ja nii kaugele, kui õpetaja on asendeid andnud. Selles tunnis on tähtis, et oled teinud ashtanga jooga seeriat piisavalt kaua, et asanate järjekord oleks Sulle tuttav (need ei pea olema täielikult meeles) ja oled hakanud tasapisi omandama õiget ujjayi hingamise tehnikat.
Juhendatud tund:
* Viimane isteasend Janu Sirsasana A. Tunni kestus ca 60min. Sobib hästi alustajatele või kui Sul on olnud harjutusest pikk paus.
** Viimane isteasend Navasana. Tunni kestus ca 75min. Sobib hästi, kui oled juba harjutusega tuttav. ***Primary Full viny. Tunni kestus 1h50 min. Juhendatud tund terve esimene seeria koos kõigi vinyasadega. Tunniplaanis erandkorras, mõne joogapäeva raames. Hea võimalus õppida counti ja mõista paremini praktika ülesehitust. Sobib edasijõudnud praktikule.
Omaharjutus
Juhendajat ei ole. Kui oled juba harjutusega tuttav, võid omaharjutust tegema tulla. Saame lihtsalt koos joogatada, mõnusam energia, kui päris üksi tehes. Toetame üksteist
Algajale:
Liitu algajatele mõeldud kursusega. Infot kursuste kohta leiad “uudised” alt. Kursusel hakkame harjutust algusest peale õppima. Tule siis, kui ei ole ashtanga joogaga üldse/ väga vähe kokku puutunud/asendid lähevad meelest ära/järjekord ei ole meeles/soovid peale pausi uut hoogu oma harjutusse saada.
Individuaaltund. Veel üks võimalus algajale, et liituda joogakooliga. Selles tunnis uurime veidi tausta, kas oleks vaja midagi praktikas lihtsustada vms. Tutvumine ujjayi hingamise, kehalukkude, asanate ja vinyasadega. Koostame sobiva seeria, millega alustada.