Ricardo Martinez Tartus – ashtanga jooga workshop!

„Ashtanga jooga – praktika kogu eluks“

Inspiratsiooni joogapraktikasse, külalisõpetaja Ricardo Martinez!

16.–18. oktoobril Tartu Ashtanga Jooga Koolis, Aparaaditehases (Kastani 42)

Workshop sobib nii algajale kui ka kogenud joogatajale.

Tule veeda meiega üks mõnus nädalavahetus, kus on aega rahulikuks ja sügavaks joogapraktikaks. Uurime koos, kuidas Ashtanga jooga saab olla midagi enamat kui lihtsalt asanapraktika ning kuidas kujundada sellest toetav ja jätkusuutlik praktika kogu eluks. Selle asemel, et võtta asanaid kui saavutusi, mida koguda, õpime edasi, kuidas läheneda praktikale teadlikult ja kehale lugupidavalt. Erilist tähelepanu pöörame samm-sammulisele tehnikale. Näiteks otsime sulle vinyasades sujuvad ja jõukohased lahendused. 

Workshop sisaldab

✔︎ 2 Mysore’i praktikat                                         
 ✔︎ 1 Full viny tundi

✔︎ tehnikatunde
✔︎ inspireerivaid loenguid
✔︎ küsimuste ja vastuste sessioone
✔︎ mantrate, meditatsiooni ja pranayama praktikaid

NB! Workshop toimub inglise keeles, vajadusel on võimalik tõlge eesti keelde.

Osalustasu: 210€
Reede 50€ | Laupäev 90€ | Pühapäev 90€

AJAKAVA

Reede, 16. oktoober
16.30–18.30 Mysore
18.30–19.45 Loeng: Overcoming Obstacles (Takistuste ületamine)                                                    19.45 – 20.00 Trataka meditatsioon ehk tule vaatamise meditatsioon  

Laupäev, 17. oktoober
8.00–10.30 Mysore
13.00–14.30 Asana kirurgia – asana ja selle elemendid                                               
14.30–15.00 Mantrate laulmise ja pranayama lühisessioon
15.00–16.30 Küsimused ja vastused
16.30 Matk – päikeseloojang rabas (ainult hea ilma korral)

Pühapäev, 18. oktoober
8.00 Mantrate laulmise ja pranayama lühisessioon                                                                              8.30 Full viny/Mysore
13.00–15.00 Tehnikatund: Krishnamacharya pärand – Viniyoga ja kohandatav praktika              15.00–16.00 Küsimused ja vastused

Practice, all is coming…
Om Namah Shivaya!

Ricardo on Ülle ja Evelyni hea sõber ja joogakaaslane. Ricardo ja Ülle kohtusid Indias Lino Miele Kovalam Retreat’il, sealt sai alguse pikk sõprus. Aastate jooksul on ühine joogahuvi toonud Ricardo korduvalt Tartusse, kus ta on töötubasid läbi viinud ning jaganud oma teadmisi ja kogemusi Tartu Ashtanga Jooga Kooli õpilaste ja huvilistega. Tänaseks on sellest saanud juba pea kümne aasta pikkune side, teda on siin alati väga soojalt vastu võetud. 

Tartu Ashtanga Jooga Kooli kommuun hindab kõrgelt tema pühendunud joogateekonda, avatud olekut, lahkust ja soojust, lihtsust ja tagasihoidlikkust ning tema oskust vaadata elu uudishimu ja huumoriga, ennast seejuures liiga tõsiselt võtmata.